Cachapas: venezuelanske majspandekager med ost
Søde, tykke pandekager af blendet majs, foldet om smeltet ost. Med lune sorte bønner og en frisk avocadosalat. Børn elsker den søde smag af majs.
- Tid i alt
- 35 min
- Forberedelse 10 min, tilberedning 25 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- International
- Type ret
- Pandekager
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Blend majs, mel, æg, mælk, sukker og ½ tsk salt til en tyk, lidt grov dej.
-
2
Varm lidt smør i en pande ved middel til lav varme. Hæld ca. 1 dl dej på, og bred den ud til en tyk pandekage på ca. 15 cm.
-
3
Steg den i 3 til 4 min, til den er gylden i bunden og næsten tør på toppen. Vend den forsigtigt, og steg 2 til 3 min mere, til den er gennembagt. Steg 8 i alt, gerne i 2 pander ad gangen.
-
4
Læg ost på halvdelen af hver varm cachapa, og fold den sammen, så osten smelter.
-
5
Varm imens bønnerne med lidt vand og et nip salt i en lille gryde. Skær avocado og tomat i tern, og vend dem med limesaft. Smag til med salt.
-
6
Servér 2 cachapas til hver med bønner og avocadosalat.
Tips
Dejen er blødere end almindelig pandekagedej, så brug en bred paletkniv, når du vender. I Venezuela bruger man en frisk, mild hvid ost. Børnene kan hælde dej på panden med en kande.
Næring pr. portion
- Energi
- 680 kcal
- Protein
- 27 g
- Kulhydrat
- 70 g
- Fedt
- 34 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Æg, Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.