Bifanas: portugisiske boller med hvidløgsstegt svinekød og tomatsalat
Tynde skiver svinekød marineret i hvidløg, paprika og laurbær, stegt møre og lagt i sprøde rundstykker med lidt sennep. Med en frisk tomatsalat.
- Tid i alt
- 45 min
- Forberedelse 30 min, tilberedning 15 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- International
- Type ret
- Sandwich
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Bank kødet tyndt mellem to stykker bagepapir. Rør hvidløg, paprika, halvdelen af citronsaften, 1 spsk olie og 1 tsk salt sammen, og vend kødet i med laurbærbladene. Lad det trække i 20 min.
-
2
Læg tomatskiverne på et fad, og drys med en knivspids salt, lidt peber og 1 spsk olie.
-
3
Varm 1 spsk olie i en stor pande ved høj varme. Skrab marinaden af kødet, og gem den. Steg kødet i to omgange i 1 til 2 min på hver side, til det er gyldent og gennemstegt, og tag det op.
-
4
Hæld bouillon, resten af citronsaften og marinaden på panden, og lad det koge i 3 til 4 min. Læg kødet tilbage, og vend det i sovsen i 1 min.
-
5
Flæk rundstykkerne, og dyp snitfladen i sovsen. Fyld dem med kød, og smør lidt sennep på. Servér med tomatsalaten.
Tips
I Portugal koges bifanas ofte i hvidvin og spises ved disken. Bouillon og citron giver en mild udgave. Børnene kan banke kødet tyndt. Piri piri til de voksne.
Næring pr. portion
- Energi
- 620 kcal
- Protein
- 42 g
- Kulhydrat
- 50 g
- Fedt
- 26 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Sennep, Selleri
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.