Gå til indholdet
Dinmadplan

Hawaii-kyllingespyd med ananas, peberfrugt og flutes

Kyllingespyd med ananas og peberfrugt, glaseret med en sød sovs af ketchup, honning og ananasjuice og stegt i ovnen. Med lune flutes og agurkestave.

Tid i alt
40 min
Forberedelse 20 min, tilberedning 20 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Amerikansk
Type ret
Brød
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

Sådan gør du

  1. 1

    Tænd ovnen på 220 °C varmluft. Læg træspyddene i vand i 10 min, så de ikke brænder.

  2. 2

    Rør ketchup, honning, sojasauce, hvidløg og 4 spsk af ananasjuicen sammen til en glasur. Hæld halvdelen over i en kop til senere.

  3. 3

    Vend kyllingen med olie og salt. Sæt kylling, ananas og peberfrugt skiftevis på spyddene, og læg dem på en bageplade med bagepapir.

  4. 4

    Pensl spyddene med glasuren fra skålen, og steg dem øverst i ovnen i 8 min. Vend dem, pensl med glasuren fra koppen, og steg videre i 6 til 8 min, til kyllingen er gennemstegt og hvid hele vejen igennem.

  5. 5

    Lun flutes i ovnen de sidste 5 min, og skær dem i skiver.

  6. 6

    Smag til med en knivspids salt, og servér spyddene med brød og agurkestave.

Tips

Børnene kan sætte stykkerne på spyddene. Vask hænder efter den rå kylling. Klip spidsen af spyddene til de små, eller tag stykkerne af på tallerkenen. Spyddene kan også grilles i 10 til 12 min.

Næring pr. portion

Energi
560 kcal
Protein
40 g
Kulhydrat
72 g
Fedt
10 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Soja, Gluten

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Hawaii-kyllingespyd med ananas, peberfrugt og flutes