Gå til indholdet
Dinmadplan

Helstegt blomkål med brunet smør, kapers og kartofler

Hele blomkålshoveder stegt gyldne i ovnen og serveret på en kold skyrcreme med brunet smør, kapers, persille og sprødt rugbrødsdrys. Med ovnkartofler.

Tid i alt
1 t
Forberedelse 15 min, tilberedning 45 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Dansk
Type ret
Kartofler
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Blomkål
  • Kartofler
  • Skyrcreme
  • Drys
  • Brunet smør

Sådan gør du

  1. 1

    Tænd ovnen på 220 °C. Fjern bladene fra blomkålen, og skær stokken lige, så den kan stå. Kog blomkålene hele i en stor gryde letsaltet vand i 6 til 8 min, til det yderste lag er lidt mørt. Lad dem dryppe godt af med toppen nedad.

  2. 2

    Stil blomkålene i et ovnfast fad, pensl dem med 2 spsk olie, og drys med 1 tsk salt. Halver kartoflerne, vend dem med 1 spsk olie og ½ tsk salt på en bageplade.

  3. 3

    Steg blomkål og kartofler i ovnen i 30 til 35 min, til blomkålen er gylden og en kniv let glider ind i stokken.

  4. 4

    Smuldr rugbrødet fint, og rist det på en tør pande ved middel varme i 4 til 5 min, til det er sprødt. Rør skyr med revet hvidløg, revet citronskal og ½ tsk salt.

  5. 5

    Smelt smørret i en lille gryde, og lad det bruse i 3 til 4 min, til det er nøddebrunt og dufter. Tag det af varmen, og rør kapers, hakket persille og 1 spsk citronsaft i.

  6. 6

    Skær blomkålene i kvarte. Fordel skyrcremen på tallerkener, og læg blomkål og kartofler ovenpå. Hæld det brunede smør over, og drys med rugbrød. Smag til med salt og peber.

Tips

Blomkål er dansk og bedst fra juli til oktober. Et stort blomkålshoved kan bruges i stedet for to små, giv det 10 min mere i ovnen.

Næring pr. portion

Energi
575 kcal
Protein
25 g
Kulhydrat
55 g
Fedt
28 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Mælk, Gluten

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Helstegt blomkål med brunet smør, kapers og kartofler