Kylling i fad med kartofler og rodfrugter
Saftige kyllingelår bagt i ovnen oven på kartofler, gulerødder og pastinak, der suger kyllingesaften til sig. En nem hverdagsret med kun ét fad at vaske op.
- Tid i alt
- 1 t 15 min
- Forberedelse 20 min, tilberedning 55 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Dansk
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Tænd ovnen på 200 °C varmluft. Skrub kartoflerne, og skær dem i både. Skræl gulerødder og pastinak, og skær dem i stave på ca. 1 cm. Skær rødløgene i både.
-
2
Vend kartofler, rodfrugter, rødløg og de hele hvidløgsfed med 2 spsk olivenolie, timian, salt og peber i et stort ovnfast fad eller på en bradepande. Bred det ud i ét lag.
-
3
Dup kyllingelårene tørre med køkkenrulle. Gnid dem med den sidste olie, paprika, salt og peber.
-
4
Læg kyllingelårene oven på grøntsagerne med skindsiden opad, så saften kan dryppe ned i fadet.
-
5
Bag i ovnen i ca. 45 minutter, til skindet er gyldent og sprødt, og kødsaften er klar, når du stikker i det tykkeste sted på låret.
-
6
Vend grøntsagerne halvvejs, hvis de bruner for meget i kanten, og giv kyllingen 10 minutter mere, hvis skindet mangler farve.
-
7
Pres citronsaft over hele fadet lige inden servering, og drys med hakket persille. Server direkte fra fadet.
Tips
Skift rodfrugterne ud efter sæson. Rødbeder, knoldselleri eller søde kartofler fungerer lige så godt. Resterne er gode at lune dagen efter.
Næring pr. portion
- Energi
- 640 kcal
- Protein
- 42 g
- Kulhydrat
- 45 g
- Fedt
- 32 g
Anslået pr. portion.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.