Kylling i hvid sovs med asparges og ærter
Kyllingebryst i en mild hvid sovs med asparges, ærter og citron, serveret med kogte kartofler. En nem og hurtig udgave af den gode gamle frikassé.
- Tid i alt
- 35 min
- Forberedelse 10 min, tilberedning 25 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Dansk
- Type ret
- Kartofler
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Kartofler
- Kylling
- Sovs
Sådan gør du
-
1
Skræl kartoflerne, og kog dem i vand med 1 tsk salt i 18 til 20 min, til de er møre.
-
2
Skær kyllingen i mundrette stykker. Bring vandet og bouillonterningen i kog i en gryde, læg kyllingen i, og lad den simre i 6 til 8 min, til den er gennemkogt. Tag den op, og gem kogevandet.
-
3
Smelt smørret i en anden gryde, rør melet i, og pisk kogevandet i lidt ad gangen. Hæld 1 dl af lagen fra aspargesene i. Lad sovsen koge i 3 min, og rør fløden i.
-
4
Skær aspargesene i stykker, og kom dem i sovsen med kylling og ærter. Varm det igennem i 3 min.
-
5
Smag til med citronsaft, salt og peber. Smag først, for bouillonen salter. Servér med kartoflerne.
Tips
Rester af kogt eller stegt kylling kan bruges i stedet, så springer du kogningen over og bruger 5 dl vand med bouillon. Fyldet er også godt i tarteletter.
Næring pr. portion
- Energi
- 620 kcal
- Protein
- 44 g
- Kulhydrat
- 60 g
- Fedt
- 20 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Mælk, Selleri
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.