Gå til indholdet
Dinmadplan
Kylling i hvid sovs med asparges og ærter

Kylling i hvid sovs med asparges og ærter

Kyllingebryst i en mild hvid sovs med asparges, ærter og citron, serveret med kogte kartofler. En nem og hurtig udgave af den gode gamle frikassé.

Tid i alt
35 min
Forberedelse 10 min, tilberedning 25 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Dansk
Type ret
Kartofler
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Kartofler
  • Kylling
  • Sovs

Sådan gør du

  1. 1

    Skræl kartoflerne, og kog dem i vand med 1 tsk salt i 18 til 20 min, til de er møre.

  2. 2

    Skær kyllingen i mundrette stykker. Bring vandet og bouillonterningen i kog i en gryde, læg kyllingen i, og lad den simre i 6 til 8 min, til den er gennemkogt. Tag den op, og gem kogevandet.

  3. 3

    Smelt smørret i en anden gryde, rør melet i, og pisk kogevandet i lidt ad gangen. Hæld 1 dl af lagen fra aspargesene i. Lad sovsen koge i 3 min, og rør fløden i.

  4. 4

    Skær aspargesene i stykker, og kom dem i sovsen med kylling og ærter. Varm det igennem i 3 min.

  5. 5

    Smag til med citronsaft, salt og peber. Smag først, for bouillonen salter. Servér med kartoflerne.

Tips

Rester af kogt eller stegt kylling kan bruges i stedet, så springer du kogningen over og bruger 5 dl vand med bouillon. Fyldet er også godt i tarteletter.

Næring pr. portion

Energi
620 kcal
Protein
44 g
Kulhydrat
60 g
Fedt
20 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Mælk, Selleri

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Kylling i hvid sovs med asparges og ærter