Kyllingefrikadeller med kartoffel-gulerodsmos
Bløde, saftige kyllingefrikadeller fra panden med en orange mos af kartofler og gulerødder og agurkestave. Mild mad, som også de mindste kan spise med en gaffel.
- Tid i alt
- 40 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 25 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Dansk
- Type ret
- Kartofler
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Kartoffel-gulerodsmos
- Frikadeller
- Til servering
Sådan gør du
-
1
Skræl kartofler og gulerødder. Skær kartoflerne i stykker på ca. 4 cm og gulerødderne lidt mindre, så de bliver møre samtidig. Kog dem sammen i vand med 1 tsk salt under låg i 15 til 18 min, til de er helt møre.
-
2
Rør imens hakket kylling, revet løg, æg, rasp, ½ dl mælk, 1 tsk salt og peber sammen til en jævn fars. Farsen er blød, og det gør frikadellerne saftige.
-
3
Varm smør og olie i en stor pande ved middel varme. Form 12 frikadeller med en spiseske dyppet i koldt vand, og steg dem i 2 hold i 4 til 5 min på hver side, til de er gyldne og gennemstegte: skær den største over. Kødet skal være hvidt hele vejen igennem og kødsaften klar (75 °C). Hold det første hold varmt under låg.
-
4
Hæld vandet fra kartofler og gulerødder, og lad dem dampe af i 1 min. Mos dem med smør og den varme mælk, til mosen er blød, og smag til med ½ tsk salt og muskatnød.
-
5
Skær agurken i stave, og servér frikadellerne med mos og agurk.
Tips
Du kan røre 1 revet squash eller lidt revet ost i farsen. Frikadellerne kan fryses, både rå og stegte. De voksne kan få lidt brun sovs, sennep eller tyttebær til.
Næring pr. portion
- Energi
- 530 kcal
- Protein
- 33 g
- Kulhydrat
- 47 g
- Fedt
- 23 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Æg, Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.