Gå til indholdet
Dinmadplan
Kyllingefrikadeller med kartoffel-gulerodsmos

Kyllingefrikadeller med kartoffel-gulerodsmos

Bløde, saftige kyllingefrikadeller fra panden med en orange mos af kartofler og gulerødder og agurkestave. Mild mad, som også de mindste kan spise med en gaffel.

Tid i alt
40 min
Forberedelse 15 min, tilberedning 25 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Dansk
Type ret
Kartofler
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Kartoffel-gulerodsmos
  • Frikadeller
  • Til servering

Sådan gør du

  1. 1

    Skræl kartofler og gulerødder. Skær kartoflerne i stykker på ca. 4 cm og gulerødderne lidt mindre, så de bliver møre samtidig. Kog dem sammen i vand med 1 tsk salt under låg i 15 til 18 min, til de er helt møre.

  2. 2

    Rør imens hakket kylling, revet løg, æg, rasp, ½ dl mælk, 1 tsk salt og peber sammen til en jævn fars. Farsen er blød, og det gør frikadellerne saftige.

  3. 3

    Varm smør og olie i en stor pande ved middel varme. Form 12 frikadeller med en spiseske dyppet i koldt vand, og steg dem i 2 hold i 4 til 5 min på hver side, til de er gyldne og gennemstegte: skær den største over. Kødet skal være hvidt hele vejen igennem og kødsaften klar (75 °C). Hold det første hold varmt under låg.

  4. 4

    Hæld vandet fra kartofler og gulerødder, og lad dem dampe af i 1 min. Mos dem med smør og den varme mælk, til mosen er blød, og smag til med ½ tsk salt og muskatnød.

  5. 5

    Skær agurken i stave, og servér frikadellerne med mos og agurk.

Tips

Du kan røre 1 revet squash eller lidt revet ost i farsen. Frikadellerne kan fryses, både rå og stegte. De voksne kan få lidt brun sovs, sennep eller tyttebær til.

Næring pr. portion

Energi
530 kcal
Protein
33 g
Kulhydrat
47 g
Fedt
23 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Æg, Mælk

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Kyllingefrikadeller med kartoffel-gulerodsmos