Kyllingegratin med broccoli og ris
Kylling og broccoli i en cremet sovs med ost, bagt gylden i ovnen og serveret med ris. Et lunt fad, der er nemt at sætte i gang.
- Tid i alt
- 40 min
- Forberedelse 10 min, tilberedning 30 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Dansk
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Gratin
- Ris
Sådan gør du
-
1
Tænd ovnen på 200 °C. Skær kyllingen i mundrette stykker, og skær broccolien i små buketter. Skræl stokken, og skær den i tern.
-
2
Læg kylling og broccoli i et ovnfast fad på ca. 20 x 30 cm. Drys med karry, 1 tsk salt og peber, og vend det godt.
-
3
Rør fløden med den smuldrede bouillonterning, hæld det over, og drys osten over.
-
4
Bag fadet midt i ovnen i 25 til 30 min, til osten er gylden og kyllingen er gennemstegt. Skær et stykke over: Det skal være hvidt hele vejen igennem.
-
5
Kog imens risene efter anvisningen på posen. Servér gratinen med risene.
Tips
Broccolien kan skiftes ud med blomkål eller en pose frosne grøntsager. Fadet kan sættes sammen om morgenen og stå i køleskabet til aften.
Næring pr. portion
- Energi
- 720 kcal
- Protein
- 46 g
- Kulhydrat
- 66 g
- Fedt
- 30 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Mælk, Selleri
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.