Gå til indholdet
Dinmadplan

Kyllingeoverlår på bageplade med nye kartofler, grønne asparges og citron

Forår på én bageplade: kyllingeoverlår, nye kartofler og grønne asparges bagt med citron og hvidløg. Med purløgsskyr og radiser. Nem mad med lidt opvask.

Tid i alt
55 min
Forberedelse 15 min, tilberedning 40 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Dansk
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Purløgsskyr

Sådan gør du

  1. 1

    Tænd ovnen på 220 °C. Halver kartoflerne, og vend dem med 1 spsk olie og ½ tsk salt på en bageplade med bagepapir. Bag dem i 10 min.

  2. 2

    Vend kyllingen med 1 spsk olie, presset hvidløg, timian, revet skal af 1 citron, 1 tsk salt og peber.

  3. 3

    Læg kyllingen mellem kartoflerne, og bag i 20 min.

  4. 4

    Knæk de træede ender af asparges, og vend dem med resten af olien og lidt salt. Læg dem på pladen, og bag det hele 8 til 10 min mere, til kyllingen er gennemstegt og kødsaften er klar, ca. 75 °C, og kartoflerne er gyldne.

  5. 5

    Rør skyr med finthakket purløg, saften af ½ citron og en knivspids salt. Skær radiserne i tynde skiver.

  6. 6

    Pres saften af ½ citron over pladen, og smag til med salt og peber. Drys med radiser, og servér med purløgsskyr.

Tips

Uden for aspargessæsonen kan du bruge broccoli eller grønne bønner. Til små børn kan du skære asparges i små stykker, så de er nemme at spise.

Næring pr. portion

Energi
590 kcal
Protein
45 g
Kulhydrat
45 g
Fedt
24 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Mælk

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Kyllingeoverlår på bageplade med nye kartofler, grønne asparges og citron