Gå til indholdet
Dinmadplan

Lammefrikadeller med bagte rodfrugter og persilleyoghurt

Saftige frikadeller af hakket lam med rosmarin og hvidløg. Med ovnbagte kartofler, gulerødder og pastinak og en frisk yoghurtsauce med persille og citron.

Tid i alt
1 t
Forberedelse 25 min, tilberedning 40 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Middel
Køkken
Dansk
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Rodfrugter
  • Frikadeller
  • Frikadeller
  • Yoghurtsauce

Sådan gør du

  1. 1

    Tænd ovnen på 220 °C. Skræl kartofler, gulerødder og pastinak, skær dem i stave, og skær rødløget i både. Vend det hele med olivenolie og 1 tsk salt på en bageplade med bagepapir, og bag i 35 til 40 min, til det er gyldent, og vend det én gang undervejs.

  2. 2

    Rør rasp og mælk sammen i en skål, og lad det trække i 5 min.

  3. 3

    Riv løget fint, og pres 2 fed hvidløg. Rør kød, løg, hvidløg, æg, finthakket rosmarin, 1 tsk salt og peber i raspen. Rør kun, til farsen hænger sammen, så bliver frikadellerne saftige.

  4. 4

    Form 12 frikadeller med en våd ske eller våde hænder.

  5. 5

    Steg frikadellerne i olie og smør i en stor pande ved middel varme i 5 til 6 min på hver side, til de er brune og gennemstegte. Skær én over for at se, at kødet er gråt hele vejen igennem.

  6. 6

    Rør yoghurt med hakket persille, 1 presset fed hvidløg, saften af ½ citron og en knivspids salt. Smag sovsen til med salt og citron.

  7. 7

    Servér frikadellerne med de bagte rodfrugter og persilleyoghurten.

Tips

Hakket lam findes i de fleste supermarkeder. Du kan også bruge halvt lam og halvt hakket oksekød. Frikadellerne er gode kolde dagen efter.

Næring pr. portion

Energi
760 kcal
Protein
35 g
Kulhydrat
55 g
Fedt
42 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Æg, Mælk

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Lammefrikadeller med bagte rodfrugter og persilleyoghurt