Lammefrikadeller med bagte rodfrugter og persilleyoghurt
Saftige frikadeller af hakket lam med rosmarin og hvidløg. Med ovnbagte kartofler, gulerødder og pastinak og en frisk yoghurtsauce med persille og citron.
- Tid i alt
- 1 t
- Forberedelse 25 min, tilberedning 40 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Middel
- Køkken
- Dansk
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Rodfrugter
- Frikadeller
- Frikadeller
- Yoghurtsauce
Sådan gør du
-
1
Tænd ovnen på 220 °C. Skræl kartofler, gulerødder og pastinak, skær dem i stave, og skær rødløget i både. Vend det hele med olivenolie og 1 tsk salt på en bageplade med bagepapir, og bag i 35 til 40 min, til det er gyldent, og vend det én gang undervejs.
-
2
Rør rasp og mælk sammen i en skål, og lad det trække i 5 min.
-
3
Riv løget fint, og pres 2 fed hvidløg. Rør kød, løg, hvidløg, æg, finthakket rosmarin, 1 tsk salt og peber i raspen. Rør kun, til farsen hænger sammen, så bliver frikadellerne saftige.
-
4
Form 12 frikadeller med en våd ske eller våde hænder.
-
5
Steg frikadellerne i olie og smør i en stor pande ved middel varme i 5 til 6 min på hver side, til de er brune og gennemstegte. Skær én over for at se, at kødet er gråt hele vejen igennem.
-
6
Rør yoghurt med hakket persille, 1 presset fed hvidløg, saften af ½ citron og en knivspids salt. Smag sovsen til med salt og citron.
-
7
Servér frikadellerne med de bagte rodfrugter og persilleyoghurten.
Tips
Hakket lam findes i de fleste supermarkeder. Du kan også bruge halvt lam og halvt hakket oksekød. Frikadellerne er gode kolde dagen efter.
Næring pr. portion
- Energi
- 760 kcal
- Protein
- 35 g
- Kulhydrat
- 55 g
- Fedt
- 42 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Æg, Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.