Pasta med cremet hvid bønnesauce, broccoli og citron
Italiensk hverdagspasta, hvor blendede hvide bønner bliver til en cremet sauce uden fløde. Med broccoli, citron og sprød ristet rasp. Vegansk, billig og mild.
- Tid i alt
- 25 min
- Forberedelse 10 min, tilberedning 15 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Italiensk
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Sæt 3 l vand med 1 spsk salt over i en stor gryde. Del broccolien i små buketter, og skræl og skær stokken i tern.
-
2
Rist raspen i 1 spsk olie på en pande ved middel varme i 3 til 4 min, til den er gylden. Krydr med en knivspids salt, og hæld den på en tallerken.
-
3
Skyl bønnerne i en si. Svits hakket hvidløg i 2 spsk olie i panden ved svag varme i 2 min. Kom bønnerne og basilikum i, og varm dem igennem i 3 min.
-
4
Kog pastaen efter pakkens anvisning, og kom broccolien i gryden de sidste 3 min. Gem 3 dl kogevand, før du hælder vandet fra.
-
5
Blend 2/3 af bønnerne med 2 dl kogevand, revet skal af ½ citron og saften af 1 citron til en glat og cremet sauce.
-
6
Vend pasta, broccoli, sauce og de hele bønner sammen i gryden med resten af olien. Tilsæt mere kogevand, hvis saucen er tyk. Smag til med salt, peber og citron, og drys med ristet rasp.
Tips
Saucen tykner, når den står, så rør lidt vand i, når du varmer rester. Voksne kan få chiliflager over.
Næring pr. portion
- Energi
- 630 kcal
- Protein
- 22 g
- Kulhydrat
- 95 g
- Fedt
- 16 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.