Pasta med makrel i tomat
Makrel i tomat fra dåsen gjort til en hurtig pastasauce med løg, hvidløg, kapers og citron. Billig fisk på bordet på 25 minutter.
- Tid i alt
- 25 min
- Forberedelse 5 min, tilberedning 20 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Italiensk
- Type ret
- Pasta
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Kog pastaen i rigeligt vand med 1 spsk salt efter anvisningen på pakken. Gem 1 dl af kogevandet.
-
2
Varm olien i en gryde, og svits løget ved middel varme i 6 min, til det er blødt. Kom hvidløget i, og svits 1 min.
-
3
Tilsæt de hakkede tomater, og lad saucen simre i 8 min.
-
4
Kom makrellen i grove stykker i saucen sammen med tomatsaucen fra dåserne og kapers. Varm forsigtigt igennem i 2 min. Smag til med citronskal, 1 spsk citronsaft og peber.
-
5
Vend pastaen i saucen med lidt kogevand, og drys med persille.
Tips
Makrel er fed fisk med meget omega 3 og er billig på dåse. Kapers og citron gør smagen frisk, men kan udelades til børnene.
Næring pr. portion
- Energi
- 640 kcal
- Protein
- 30 g
- Kulhydrat
- 86 g
- Fedt
- 19 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Fisk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.