Gå til indholdet
Dinmadplan
Pasta med makrel i tomat

Pasta med makrel i tomat

Makrel i tomat fra dåsen gjort til en hurtig pastasauce med løg, hvidløg, kapers og citron. Billig fisk på bordet på 25 minutter.

Tid i alt
25 min
Forberedelse 5 min, tilberedning 20 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Italiensk
Type ret
Pasta
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

Sådan gør du

  1. 1

    Kog pastaen i rigeligt vand med 1 spsk salt efter anvisningen på pakken. Gem 1 dl af kogevandet.

  2. 2

    Varm olien i en gryde, og svits løget ved middel varme i 6 min, til det er blødt. Kom hvidløget i, og svits 1 min.

  3. 3

    Tilsæt de hakkede tomater, og lad saucen simre i 8 min.

  4. 4

    Kom makrellen i grove stykker i saucen sammen med tomatsaucen fra dåserne og kapers. Varm forsigtigt igennem i 2 min. Smag til med citronskal, 1 spsk citronsaft og peber.

  5. 5

    Vend pastaen i saucen med lidt kogevand, og drys med persille.

Tips

Makrel er fed fisk med meget omega 3 og er billig på dåse. Kapers og citron gør smagen frisk, men kan udelades til børnene.

Næring pr. portion

Energi
640 kcal
Protein
30 g
Kulhydrat
86 g
Fedt
19 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Fisk

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Pasta med makrel i tomat