Spidskålsfad med kødsovs og ost
Spidskål i både bagt med en nem kødsovs og ost på toppen. Et let og billigt ovnfad, hvor kålen afløser pastaen.
- Tid i alt
- 45 min
- Forberedelse 10 min, tilberedning 35 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Dansk
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Fad
- Kødsovs
- Fad
Sådan gør du
-
1
Tænd ovnen på 200 °C. Skær spidskålen i 8 både, og læg dem tæt i et ovnfast fad. Drys med en knivspids salt.
-
2
Hak løget, og pres hvidløget. Varm olien i en gryde, og brun kødet med løget i 6 til 7 min, mens du deler det, til det ikke længere er rødt.
-
3
Rør hvidløg og tomatpuré i, og tilsæt tomater, oregano, 1 tsk salt og peber. Lad sovsen simre i 5 min.
-
4
Hæld kødsovsen over kålen, og drys osten over. Bag fadet midt i ovnen i 25 min, til kålen er mør, osten er gylden, og kødet er gennemkogt.
Tips
Servér groft brød eller kogte kartofler til, hvis I er sultne. Hvidkål kan også bruges, men skal bage 10 min længere.
Næring pr. portion
- Energi
- 520 kcal
- Protein
- 34 g
- Kulhydrat
- 18 g
- Fedt
- 34 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.