Gå til indholdet
Dinmadplan
Spidskålsfad med kødsovs og ost

Spidskålsfad med kødsovs og ost

Spidskål i både bagt med en nem kødsovs og ost på toppen. Et let og billigt ovnfad, hvor kålen afløser pastaen.

Tid i alt
45 min
Forberedelse 10 min, tilberedning 35 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Dansk
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Fad
  • Kødsovs
  • Fad

Sådan gør du

  1. 1

    Tænd ovnen på 200 °C. Skær spidskålen i 8 både, og læg dem tæt i et ovnfast fad. Drys med en knivspids salt.

  2. 2

    Hak løget, og pres hvidløget. Varm olien i en gryde, og brun kødet med løget i 6 til 7 min, mens du deler det, til det ikke længere er rødt.

  3. 3

    Rør hvidløg og tomatpuré i, og tilsæt tomater, oregano, 1 tsk salt og peber. Lad sovsen simre i 5 min.

  4. 4

    Hæld kødsovsen over kålen, og drys osten over. Bag fadet midt i ovnen i 25 min, til kålen er mør, osten er gylden, og kødet er gennemkogt.

Tips

Servér groft brød eller kogte kartofler til, hvis I er sultne. Hvidkål kan også bruges, men skal bage 10 min længere.

Næring pr. portion

Energi
520 kcal
Protein
34 g
Kulhydrat
18 g
Fedt
34 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Mælk

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Spidskålsfad med kødsovs og ost