Sprød cornflakeskylling med majskolber og agurkestave
Saftige kyllingeoverlår vendt i yoghurt og knuste cornflakes og bagt sprøde i ovnen. Med smørede majskolber og agurkestave. Ingen friture, og børnene spiser med fingrene.
- Tid i alt
- 45 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 30 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Amerikansk
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Tænd ovnen på 200 °C varmluft, og læg bagepapir på en bageplade. Rør yoghurt med paprika, hvidløgspulver og 1 tsk salt i en skål, og vend kyllingen godt i blandingen.
-
2
Kom cornflakes i en frysepose, og knus dem med en kagerulle, til de ligner groft rasp. Hæld dem i en dyb tallerken, og vend dem med olien.
-
3
Vend hvert stykke kylling i cornflakes, og tryk dem godt fast på begge sider. Læg stykkerne på pladen med lidt luft imellem.
-
4
Bag kyllingen midt i ovnen i 25 til 30 min, til den er gylden og sprød. Skær det tykkeste stykke over. Kyllingen er gennemstegt, når kødet er hvidt hele vejen igennem, og kødsaften er klar.
-
5
Kog imens majskolberne i vand i 8 til 10 min, eller følg anvisningen på pakken. Skær agurken i stave.
-
6
Kom en klat smør på de varme majs, og drys med peber. Smag kyllingen til med en knivspids salt, og servér med majs, agurkestave og evt. ketchup.
Tips
Børnene kan knuse cornflakes i posen og vende kyllingen. Vask hænder bagefter. Skær majskolberne i tre stykker til de mindste, så er de nemme at holde om. De voksne kan få chilisauce til.
Næring pr. portion
- Energi
- 590 kcal
- Protein
- 42 g
- Kulhydrat
- 55 g
- Fedt
- 22 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.