Gå til indholdet
Dinmadplan

Sprød cornflakeskylling med majskolber og agurkestave

Saftige kyllingeoverlår vendt i yoghurt og knuste cornflakes og bagt sprøde i ovnen. Med smørede majskolber og agurkestave. Ingen friture, og børnene spiser med fingrene.

Tid i alt
45 min
Forberedelse 15 min, tilberedning 30 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Amerikansk
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

Sådan gør du

  1. 1

    Tænd ovnen på 200 °C varmluft, og læg bagepapir på en bageplade. Rør yoghurt med paprika, hvidløgspulver og 1 tsk salt i en skål, og vend kyllingen godt i blandingen.

  2. 2

    Kom cornflakes i en frysepose, og knus dem med en kagerulle, til de ligner groft rasp. Hæld dem i en dyb tallerken, og vend dem med olien.

  3. 3

    Vend hvert stykke kylling i cornflakes, og tryk dem godt fast på begge sider. Læg stykkerne på pladen med lidt luft imellem.

  4. 4

    Bag kyllingen midt i ovnen i 25 til 30 min, til den er gylden og sprød. Skær det tykkeste stykke over. Kyllingen er gennemstegt, når kødet er hvidt hele vejen igennem, og kødsaften er klar.

  5. 5

    Kog imens majskolberne i vand i 8 til 10 min, eller følg anvisningen på pakken. Skær agurken i stave.

  6. 6

    Kom en klat smør på de varme majs, og drys med peber. Smag kyllingen til med en knivspids salt, og servér med majs, agurkestave og evt. ketchup.

Tips

Børnene kan knuse cornflakes i posen og vende kyllingen. Vask hænder bagefter. Skær majskolberne i tre stykker til de mindste, så er de nemme at holde om. De voksne kan få chilisauce til.

Næring pr. portion

Energi
590 kcal
Protein
42 g
Kulhydrat
55 g
Fedt
22 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Mælk

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Sprød cornflakeskylling med majskolber og agurkestave