Tunfrikadeller med kartofler og agurkesalat
Saftige små frikadeller af tun på dåse med dild og citron, stegt gyldne på panden. Billig hverdagsmad fra skabet med kogte kartofler og sødsur agurkesalat.
- Tid i alt
- 35 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 20 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Dansk
- Type ret
- Kartofler
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Frikadeller
- Tilbehør
- Agurkesalat
Sådan gør du
-
1
Kog kartoflerne i vand med 1 tsk salt i 15–20 min, til de er møre.
-
2
Skær agurken i tynde skiver. Rør eddike, ½ dl vand, sukker og ½ tsk salt sammen, til sukkeret er opløst, hæld det over agurken, og stil salaten koldt.
-
3
Hæld tunen i en si, og tryk væsken godt ud. Riv løget fint, og hak dilden. Rør tun, løg, æg, havregryn, mel, det meste af dilden, revet citronskal, ¼ tsk salt og peber sammen, og lad farsen trække i 5 min.
-
4
Form 12 små, flade frikadeller med en spiseske og fugtige hænder.
-
5
Varm halvdelen af olien og smørret på en stor pande ved middel varme. Steg frikadellerne i 2 hold – med resten af fedtstoffet til andet hold – i 3–4 min på hver side, til de er gyldne og helt faste igennem, så ægget i farsen er gennemstegt.
-
6
Servér tunfrikadellerne med kartofler, agurkesalat, citronbåde og resten af dilden.
Tips
Fødevarestyrelsen fraråder tun til børn under 3 år og anbefaler højst 1 dåse om ugen til børn på 3 til 14 år. Til de mindste er fiskefrikadeller af torsk et bedre valg. Tunfrikadellerne smager også godt kolde i madpakken.
Næring pr. portion
- Energi
- 510 kcal
- Protein
- 36 g
- Kulhydrat
- 58 g
- Fedt
- 14 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Fisk, Æg, Gluten, Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.