Gå til indholdet
Dinmadplan
Australsk abrikoskylling med kartoffelmos og broccoli

Australsk abrikoskylling med kartoffelmos og broccoli

Et australsk familiehit med kyllingelår bagt i en sød og mild sovs af abrikos, løg og bouillon. Med kartoffelmos og broccoli. Sovsen passer sig selv i ovnen.

Tid i alt
45 min
Forberedelse 10 min, tilberedning 35 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Type ret
Kartofler
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

Sådan gør du

  1. 1

    Tænd ovnen på 200 °C varmluft. Fordel løgene i et ovnfast fad, og læg kyllingen ovenpå. Drys med ½ tsk salt og lidt peber.

  2. 2

    Rør abrikosmarmelade, bouillon og sennep sammen, og hæld det over kyllingen. Bag fadet midt i ovnen i 30 til 35 min. Vend kyllingen efter 15 min, så den bliver blank på begge sider.

  3. 3

    Kog imens kartoflerne i letsaltet vand i ca. 20 min, til de er møre. Hæld vandet fra, og mos dem med varm mælk, smør og 1 tsk salt.

  4. 4

    Kog broccolien i letsaltet vand i 3 til 4 min, til den er mør, men stadig grøn.

  5. 5

    Tjek, at kyllingen er gennemstegt med klar kødsaft. Rør sovsen godt rundt i fadet, og smag til med salt og peber. Servér med kartoffelmos og broccoli.

Tips

Retten blev populær i Australien i 1970'erne og laves stadig i mange familier. Børnene kan røre sovsen og mose kartoflerne. Rester kan fryses.

Næring pr. portion

Energi
640 kcal
Protein
38 g
Kulhydrat
75 g
Fedt
20 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Selleri, Sennep, Mælk

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Australsk abrikoskylling med kartoffelmos og broccoli