Baccalà in umido: klipfiskgryde med kartofler, tomat og oliven
Mør klipfisk simret med kartofler, tomat, sorte oliven og kapers. Husk at lægge fisken i blød 1 til 2 døgn før, så saltet trækker ud.
- Tid i alt
- 1 t
- Forberedelse 20 min, tilberedning 40 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Middel
- Køkken
- Italiensk
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Begynd 1 til 2 døgn før. Skyl klipfisken, og læg den i en stor skål med rigeligt koldt vand i køleskabet. Skift vandet 3 til 4 gange om dagen.
-
2
Smag på en lille bid af fisken. Den skal smage mildt salt som almindelig saltet fisk. Hæld vandet fra, fjern skind og ben, og skær fisken i stykker på ca. 5 cm.
-
3
Varm olien i en bred gryde ved middel varme. Steg løget med chili i 8 til 10 min, til det er blødt og let gyldent. Tilsæt hvidløg, og steg 1 min.
-
4
Hæld vinen på, og lad den koge ind i 2 min. Tilsæt tomater, tomatpuré, vand og laurbærblad, og bring det i kog.
-
5
Kom kartoflerne i, læg låg på, og lad dem småkoge i 15 min, til de næsten er møre.
-
6
Læg fisken ned i saucen sammen med oliven og kapers. Læg låg på, og lad gryden simre ved svag varme i 12 til 15 min, til fisken skiller i store flager, og kartoflerne er helt møre. Rør forsigtigt, så fisken ikke falder fra hinanden.
-
7
Smag til med peber og lidt citronsaft. Salt først, når du har smagt, for fisk, oliven og kapers salter. Drys med persille, og servér i dybe tallerkener.
Tips
Tiden til udblødning er ikke regnet med. Frisk torsk kan bruges i stedet: Drys 600 g torsk med 2 tsk salt, lad den stå 20 min, skyl den, og læg den i de sidste 8 min. Gryden smager også godt dagen efter.
Næring pr. portion
- Energi
- 470 kcal
- Protein
- 40 g
- Kulhydrat
- 40 g
- Fedt
- 14 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Fisk, Sulfitter
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.