Gå til indholdet
Dinmadplan
Kartoffelsalat med grønne bønner og tun

Kartoffelsalat med grønne bønner og tun

Italiensk kartoffelsalat med grønne bønner, tun, hårdkogte æg, kapers, oliven og rødløg i en frisk citrondressing. God både lun og kold.

Tid i alt
40 min
Forberedelse 15 min, tilberedning 25 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Italiensk
Type ret
Salat, Kartofler
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Dressing

Sådan gør du

  1. 1

    Kog kartoflerne i letsaltet vand i 15 til 20 min, til de er møre.

  2. 2

    Kog æggene i 10 min, så de er hårdkogte hele vejen igennem. Køl dem i koldt vand, pil dem, og skær dem i kvarte.

  3. 3

    Kog bønnerne i letsaltet vand i 4 til 5 min, til de er møre med lidt bid. Skyl dem i koldt vand, så de holder farven.

  4. 4

    Pisk olie, revet citronskal, 3 spsk citronsaft, eddike, ½ tsk salt og peber sammen. Læg rødløget i dressingen i 5 min, så det bliver mildere.

  5. 5

    Hæld vandet fra kartoflerne, halver dem, og vend dem lune med dressingen og løget.

  6. 6

    Vend bønner, kapers, oliven og det meste af persillen i. Fordel tunen i store flager ovenpå sammen med æggene.

  7. 7

    Smag til med salt, peber og mere citronsaft, og drys med resten af persillen.

Tips

Fødevarestyrelsen fraråder tun til børn under 3 år, og børn op til 14 år bør højst få en dåse om ugen. Varmrøget laks eller makrel er gode i stedet.

Næring pr. portion

Energi
560 kcal
Protein
32 g
Kulhydrat
42 g
Fedt
28 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Fisk, Æg, Sulfitter

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Kartoffelsalat med grønne bønner og tun