Kartoffelsalat med grønne bønner og tun
Italiensk kartoffelsalat med grønne bønner, tun, hårdkogte æg, kapers, oliven og rødløg i en frisk citrondressing. God både lun og kold.
- Tid i alt
- 40 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 25 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Italiensk
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Dressing
Sådan gør du
-
1
Kog kartoflerne i letsaltet vand i 15 til 20 min, til de er møre.
-
2
Kog æggene i 10 min, så de er hårdkogte hele vejen igennem. Køl dem i koldt vand, pil dem, og skær dem i kvarte.
-
3
Kog bønnerne i letsaltet vand i 4 til 5 min, til de er møre med lidt bid. Skyl dem i koldt vand, så de holder farven.
-
4
Pisk olie, revet citronskal, 3 spsk citronsaft, eddike, ½ tsk salt og peber sammen. Læg rødløget i dressingen i 5 min, så det bliver mildere.
-
5
Hæld vandet fra kartoflerne, halver dem, og vend dem lune med dressingen og løget.
-
6
Vend bønner, kapers, oliven og det meste af persillen i. Fordel tunen i store flager ovenpå sammen med æggene.
-
7
Smag til med salt, peber og mere citronsaft, og drys med resten af persillen.
Tips
Fødevarestyrelsen fraråder tun til børn under 3 år, og børn op til 14 år bør højst få en dåse om ugen. Varmrøget laks eller makrel er gode i stedet.
Næring pr. portion
- Energi
- 560 kcal
- Protein
- 32 g
- Kulhydrat
- 42 g
- Fedt
- 28 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Fisk, Æg, Sulfitter
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.