Biftekia med feta, citronkartofler og tomatsalat
Græske bøffer af hakket kød med løg og oregano og et stykke feta gemt i midten. Med citronkartofler fra ovnen og en tomat- og agurkesalat.
- Tid i alt
- 45 min
- Forberedelse 20 min, tilberedning 25 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Græsk
- Type ret
- Kartofler
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Tænd ovnen på 220 °C varmluft. Vend kartoffelbådene med 2 spsk olie, halvdelen af citronsaften, 1 tsk oregano og 1 tsk salt på en bageplade med bagepapir. Bag dem i 30 til 35 min, til de er gyldne, og vend dem én gang.
-
2
Bland kødet med revet løg, rasp, 1 tsk oregano, ¾ tsk salt og lidt peber. Del farsen i 8 stykker.
-
3
Tryk et stykke feta ind i midten af hvert stykke fars, og luk farsen godt om osten. Form flade bøffer på ca. 2 cm.
-
4
Steg bøfferne i 1 spsk olie i en pande ved middel varme i 5 til 6 min på hver side, til de er gennemstegte. Der må ikke være rosa kød i midten.
-
5
Skær tomat og agurk i stykker, og vend dem med 1 spsk olie, lidt citronsaft og en knivspids salt.
-
6
Pres resten af citronen over kartoflerne. Smag til med salt, og servér bøfferne med kartofler og salat.
Tips
Børnene kan blande farsen og gemme fetaen i bøfferne. Vask hænder bagefter. Den smeltede feta er meget varm, så vent lidt, før de små tager en bid. Tzatziki passer også godt til.
Næring pr. portion
- Energi
- 720 kcal
- Protein
- 38 g
- Kulhydrat
- 50 g
- Fedt
- 40 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.