Brown stew chicken: jamaicansk kylling i mørk sovs med ris
Jamaicansk hverdagsret i mild udgave: kylling brunet i karamelliseret sukker og simret med peberfrugt, gulerod, timian og allehånde til en mørk og sødlig sovs.
- Tid i alt
- 45 min
- Forberedelse 10 min, tilberedning 35 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- International
- Type ret
- Ris
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Vend kyllingen med timian, allehånde, 1 tsk salt og ½ tsk peber. Skær løg, peberfrugt og gulerødder.
-
2
Varm olien i en bred gryde ved middel varme. Drys farinen i, og lad den smelte og blive mørk gylden i ca. 1 min. Pas på, den må ikke brænde.
-
3
Læg kyllingen i, og brun den i 6 til 8 min, til den er mørk og blank på alle sider. Kom løg, peberfrugt, gulerod og hvidløg i, og steg 3 min.
-
4
Rør ketchup og vand i, og skrab bunden fri. Læg låg på, og lad det simre i 20 min, til kyllingen er gennemstegt og mør, og sovsen er tyk. Kog imens risene efter pakkens anvisning.
-
5
Smag sovsen til med salt og peber. Servér kyllingen og sovsen over risene.
Tips
På Jamaica bruger man en mørk brunesauce og en hel chili i gryden. Voksne kan få chilisauce ved bordet. Børnene kan skylle risene og skrælle gulerødder. Rester af ris skal køles hurtigt.
Næring pr. portion
- Energi
- 530 kcal
- Protein
- 36 g
- Kulhydrat
- 69 g
- Fedt
- 12 g
Anslået pr. portion.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.