Charquicán: chilensk gryde med hakket oksekød, kartofler, græskar og majs
Chilensk hjemmemad: hakket oksekød, kartofler og græskar kogt møre med majs og ærter og moset groft. Toppet med et spejlæg. Mild, mættende og farverig.
- Tid i alt
- 45 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 30 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- International
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Skræl kartofler og græskar, og skær dem i tern på 2 cm. Hak løg og hvidløg.
-
2
Varm 1 spsk olie i en stor gryde ved middelhøj varme, og steg løget i 3 min. Tilsæt kødet, og steg det i 6 til 8 min, til det er brunt, smuldret og gennemstegt. Rør hvidløg, paprika, spidskommen og oregano i, og steg i 1 min.
-
3
Tilsæt kartofler, græskar, vand og bouillonterning. Læg låg på, og lad det simre i 15 til 18 min, til kartofler og græskar er helt møre.
-
4
Kom majs og ærter i, og kog i 3 min. Mos det hele groft med en kartoffelmoser direkte i gryden, så det bliver en saftig mos med stykker i.
-
5
Steg spejlæggene i resten af olien ved middel varme i 4 til 5 min med låg på panden, til både hvide og blomme er helt stivnet.
-
6
Smag gryden til med salt og peber. Fordel den på tallerkener, læg et spejlæg på hver, og drys med persille.
Tips
I Chile giver græskarret sødme og farve, og både hokkaido og butternut kan bruges. Retten er også god uden æg, og rester kan varmes op dagen efter.
Næring pr. portion
- Energi
- 610 kcal
- Protein
- 38 g
- Kulhydrat
- 55 g
- Fedt
- 26 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Æg, Selleri
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.