Gå til indholdet
Dinmadplan
Burritos med kylling og ris

Burritos med kylling og ris

Mættende burritos fyldt med krydret kylling, ris, sorte bønner, ost og salsa, rullet stramt i store tortillas og ristet gyldne på panden. God til både aftensmad og madpakke.

Tid i alt
45 min
Forberedelse 20 min, tilberedning 25 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Mexicansk
Type ret
Ris
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Fyld
  • Samling

Sådan gør du

  1. 1

    Skyl risene, og kog dem i 4 dl vand med 0.5 tsk salt under låg ved svag varme i 12 min. Tag gryden af, og lad risene trække 5 min under låg.

  2. 2

    Skær kyllingen i små tern på ca. 1.5 cm, og vend dem med spidskommen, paprika, chilipulver, 1 tsk salt og peber.

  3. 3

    Hak løget, og skær peberfrugten i små tern. Varm olien på en stor pande ved høj varme, og steg kyllingen i 5 til 6 min, til den er gylden og gennemstegt. Tag den af panden.

  4. 4

    Steg løg og peberfrugt på samme pande i 3 til 4 min, til de er bløde. Tilsæt bønner og majs, og varm igennem i 2 min.

  5. 5

    Vend kylling og ris i panden, pres limesaften over, og smag til med salt og peber. Hak korianderen, og rør den i.

  6. 6

    Varm tortillaerne kort i mikroovnen eller på en tør pande, så de er bøjelige. Læg en fjerdedel af fyldet midt på hver tortilla, og top med salsa, cheddar og creme fraiche.

  7. 7

    Fold siderne ind over fyldet, og rul tortillaen stramt sammen nedefra til en tæt pakke.

  8. 8

    Rist burritoerne med samlingen nedad på en tør pande ved middel varme i ca. 2 min på hver side, til de er gyldne og osten er smeltet. Skær dem over på skrå, og servér.

Tips

Rul burritoerne i stanniol, hvis de skal med i madpakken. De holder sig fine kolde. Fyldet kan laves dagen før.

Næring pr. portion

Energi
820 kcal
Protein
50 g
Kulhydrat
92 g
Fedt
26 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Mælk

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Burritos med kylling og ris