Gå til indholdet
Dinmadplan
Carne con tomate: spansk svinekød i tomatsovs med ærter og ovnkartofler

Carne con tomate: spansk svinekød i tomatsovs med ærter og ovnkartofler

Andalusisk hjemmemad med møre tern af svinemørbrad i en sødlig tomatsovs med peberfrugt, ærter og laurbær. Med gyldne kartofler fra ovnen.

Tid i alt
45 min
Forberedelse 15 min, tilberedning 30 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Spansk
Type ret
Gryderet
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

Sådan gør du

  1. 1

    Tænd ovnen på 220 °C varmluft. Vend kartoflerne med 2 spsk olie og 1 tsk salt på en bageplade med bagepapir, og bag dem i 30 min, til de er gyldne. Vend dem én gang.

  2. 2

    Drys kødet med ½ tsk salt. Brun det i 2 spsk olie i en gryde ved høj varme i 3 til 4 min, til det er gyldent. Tag det op.

  3. 3

    Steg løg, hvidløg og peberfrugt i gryden ved middel varme i 6 til 8 min, til det er blødt.

  4. 4

    Tilsæt tomater, sukker og laurbær, og lad sovsen koge under låg i 10 min.

  5. 5

    Kom kødet og ærterne i, og lad det småkoge i 5 til 6 min, til kødet er gennemstegt og saftigt (65 til 70 °C). Kog det ikke længere, så bliver mørbraden tør.

  6. 6

    Fisk laurbærbladene op, smag til med salt og peber, og servér med kartoflerne.

Tips

Med nakkefilet i tern bliver retten billigere, men så skal kødet simre i sovsen i 45 min. Børnene kan vende kartoflerne i olie og hælde ærterne i. Et stykke brød er godt til sovsen.

Næring pr. portion

Energi
560 kcal
Protein
40 g
Kulhydrat
50 g
Fedt
20 g

Anslået pr. portion.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Carne con tomate: spansk svinekød i tomatsovs med ærter og ovnkartofler