Carne con tomate: spansk svinekød i tomatsovs med ærter og ovnkartofler
Andalusisk hjemmemad med møre tern af svinemørbrad i en sødlig tomatsovs med peberfrugt, ærter og laurbær. Med gyldne kartofler fra ovnen.
- Tid i alt
- 45 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 30 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Spansk
- Type ret
- Gryderet
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Tænd ovnen på 220 °C varmluft. Vend kartoflerne med 2 spsk olie og 1 tsk salt på en bageplade med bagepapir, og bag dem i 30 min, til de er gyldne. Vend dem én gang.
-
2
Drys kødet med ½ tsk salt. Brun det i 2 spsk olie i en gryde ved høj varme i 3 til 4 min, til det er gyldent. Tag det op.
-
3
Steg løg, hvidløg og peberfrugt i gryden ved middel varme i 6 til 8 min, til det er blødt.
-
4
Tilsæt tomater, sukker og laurbær, og lad sovsen koge under låg i 10 min.
-
5
Kom kødet og ærterne i, og lad det småkoge i 5 til 6 min, til kødet er gennemstegt og saftigt (65 til 70 °C). Kog det ikke længere, så bliver mørbraden tør.
-
6
Fisk laurbærbladene op, smag til med salt og peber, og servér med kartoflerne.
Tips
Med nakkefilet i tern bliver retten billigere, men så skal kødet simre i sovsen i 45 min. Børnene kan vende kartoflerne i olie og hælde ærterne i. Et stykke brød er godt til sovsen.
Næring pr. portion
- Energi
- 560 kcal
- Protein
- 40 g
- Kulhydrat
- 50 g
- Fedt
- 20 g
Anslået pr. portion.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.