Gå til indholdet
Dinmadplan
Chicken tikka masala: britisk karryret med grillet kylling og ris

Chicken tikka masala: britisk karryret med grillet kylling og ris

Storbritanniens yndlingskarry: yoghurtmarinerede kyllingestykker grillet med sorte pletter og vendt i en cremet tomatsauce med løg, peberfrugt og garam masala.

Tid i alt
1 t 20 min
Forberedelse 25 min, tilberedning 55 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Middel
Køkken
Britisk
Type ret
Ris, Karry
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Tikka
  • Masalasauce
  • Ris

Sådan gør du

  1. 1

    Skær kyllingen i stykker på ca. 4 cm. Rør yoghurt, citronsaft, 2 fed revet hvidløg, halvdelen af den revne ingefær, krydderierne til tikka og 1 tsk salt sammen. Vend kyllingen i, og lad den marinere i køleskabet i mindst 30 min.

  2. 2

    Hak løg og peberfrugt fint. Varm olien i en gryde ved middel varme, og steg dem i 10 min, til de er bløde og gyldne.

  3. 3

    Kom resten af hvidløg og ingefær i med garam masala, koriander, paprika og chili. Steg i 1 min under omrøring, og rør tomatpuréen i.

  4. 4

    Tilsæt tomater, vand og 1 tsk salt, og lad saucen simre under låg i 15 min. Blend den glat med en stavblender.

  5. 5

    Skyl risene, og kog dem med vand og salt under låg ved svag varme i 12 min. Lad dem trække af varmen i 5 min.

  6. 6

    Tænd ovnens grill på højeste trin. Læg kyllingestykkerne på en rist over en bageplade med bagepapir. Grill dem øverst i ovnen i 12 til 15 min, og vend dem halvvejs, til de har sorte pletter og er gennemstegte.

  7. 7

    Rør fløde og sukker i saucen, vend kyllingen i, og lad det simre i 3 min. Smag til med salt og evt. lidt citronsaft. Drys med koriander, og servér med risene.

Tips

Retten blev efter sigende skabt på en indisk restaurant i Glasgow. Kyllingen kan også steges på en meget varm grillpande. Naanbrød passer godt til, men så er retten ikke glutenfri.

Næring pr. portion

Energi
690 kcal
Protein
42 g
Kulhydrat
72 g
Fedt
25 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Mælk

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Chicken tikka masala: britisk karryret med grillet kylling og ris