Gå til indholdet
Dinmadplan
Chiles rellenos: fyldte peberfrugter med ost i æggedej, tomatsauce og ris

Chiles rellenos: fyldte peberfrugter med ost i æggedej, tomatsauce og ris

Mexicansk klassiker fra Puebla: grillede og flåede peberfrugter fyldt med smeltende ost, vendt i luftig æggedej og stegt gyldne. Serveres i en tynd tomatsauce med ris og bønner.

Tid i alt
1 t 35 min
Forberedelse 45 min, tilberedning 50 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Svær
Køkken
Mexicansk
Type ret
Ris
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Peberfrugter
  • Tomatsauce
  • Ris og bønner

Sådan gør du

  1. 1

    Tænd ovnens grill på højeste trin. Læg peberfrugterne på en bageplade øverst i ovnen, og grill dem i 15 til 20 min, til skindet er sort og blæret hele vejen rundt. Vend dem 3 gange.

  2. 2

    Læg peberfrugterne i en skål med en tallerken over, og lad dem dampe i 10 min. Pil skindet af, skær en flænge på langs, og fjern forsigtigt kerner og hinder, så frugten holder formen.

  3. 3

    Kog imens risene. Skyl dem, og kog dem i 5 dl vand med 1 tsk salt under låg ved svag varme i 12 min. Lad dem hvile i 10 min.

  4. 4

    Blend tomater, løg og hvidløg glat, og kog massen i 1 spsk varm olie i en gryde i 5 min. Tilsæt vand, bouillonterning, oregano og laurbær, og lad saucen simre i 10 min. Den skal være tynd som en suppe.

  5. 5

    Fyld peberfrugterne med ost, og luk dem med tandstikker. Dup dem tørre, og vend dem i mel.

  6. 6

    Skil æggene. Pisk hviderne stive med ½ tsk salt, og vend blommerne i én ad gangen.

  7. 7

    Varm olien til 175 °C i en bred pande, ca. 1,5 cm dyb. Dyp hver peberfrugt i æggedejen, så den er helt dækket, og steg dem 2 ad gangen i 2 til 3 min på hver side, til dejen er gylden og helt fast. Lad dem dryppe af på køkkenrulle.

  8. 8

    Varm bønnerne med deres væde og spidskommen i en lille gryde i 5 min, og mos dem lidt. Smag tomatsaucen til med salt og peber.

  9. 9

    Hæld den varme tomatsauce i dybe tallerkener, læg en chile relleno i hver, og servér med ris og bønner. Husk at fjerne tandstikkerne.

Tips

I Mexico bruges milde grønne poblano, som du nogle gange finder i Bilka. Store spidspeberfrugter er også gode. Peberfrugterne kan grilles, pilles og fyldes dagen før.

Næring pr. portion

Energi
800 kcal
Protein
32 g
Kulhydrat
82 g
Fedt
38 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Mælk, Æg, Selleri

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Chiles rellenos: fyldte peberfrugter med ost i æggedej, tomatsauce og ris