Chiles rellenos: fyldte peberfrugter med ost i æggedej, tomatsauce og ris
Mexicansk klassiker fra Puebla: grillede og flåede peberfrugter fyldt med smeltende ost, vendt i luftig æggedej og stegt gyldne. Serveres i en tynd tomatsauce med ris og bønner.
- Tid i alt
- 1 t 35 min
- Forberedelse 45 min, tilberedning 50 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Svær
- Køkken
- Mexicansk
- Type ret
- Ris
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Peberfrugter
- Tomatsauce
- Ris og bønner
Sådan gør du
-
1
Tænd ovnens grill på højeste trin. Læg peberfrugterne på en bageplade øverst i ovnen, og grill dem i 15 til 20 min, til skindet er sort og blæret hele vejen rundt. Vend dem 3 gange.
-
2
Læg peberfrugterne i en skål med en tallerken over, og lad dem dampe i 10 min. Pil skindet af, skær en flænge på langs, og fjern forsigtigt kerner og hinder, så frugten holder formen.
-
3
Kog imens risene. Skyl dem, og kog dem i 5 dl vand med 1 tsk salt under låg ved svag varme i 12 min. Lad dem hvile i 10 min.
-
4
Blend tomater, løg og hvidløg glat, og kog massen i 1 spsk varm olie i en gryde i 5 min. Tilsæt vand, bouillonterning, oregano og laurbær, og lad saucen simre i 10 min. Den skal være tynd som en suppe.
-
5
Fyld peberfrugterne med ost, og luk dem med tandstikker. Dup dem tørre, og vend dem i mel.
-
6
Skil æggene. Pisk hviderne stive med ½ tsk salt, og vend blommerne i én ad gangen.
-
7
Varm olien til 175 °C i en bred pande, ca. 1,5 cm dyb. Dyp hver peberfrugt i æggedejen, så den er helt dækket, og steg dem 2 ad gangen i 2 til 3 min på hver side, til dejen er gylden og helt fast. Lad dem dryppe af på køkkenrulle.
-
8
Varm bønnerne med deres væde og spidskommen i en lille gryde i 5 min, og mos dem lidt. Smag tomatsaucen til med salt og peber.
-
9
Hæld den varme tomatsauce i dybe tallerkener, læg en chile relleno i hver, og servér med ris og bønner. Husk at fjerne tandstikkerne.
Tips
I Mexico bruges milde grønne poblano, som du nogle gange finder i Bilka. Store spidspeberfrugter er også gode. Peberfrugterne kan grilles, pilles og fyldes dagen før.
Næring pr. portion
- Energi
- 800 kcal
- Protein
- 32 g
- Kulhydrat
- 82 g
- Fedt
- 38 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Mælk, Æg, Selleri
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.