Chili con carne
Fyldig gryderet med hakket oksekød, kidneybønner og tomat, krydret med spidskommen, paprika og chili. Simrer sig dyb i smagen og smager endnu bedre dagen efter.
- Tid i alt
- 1 t
- Forberedelse 15 min, tilberedning 45 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Mexicansk
- Type ret
- Gryderet
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Hak løg og hvidløg, og skær peberfrugten i små tern. Skyl bønnerne i en sigte.
-
2
Varm olien i en stor gryde ved middel varme, og svits løgene i 4 til 5 min, til de er bløde. Tilsæt hvidløg og peberfrugt, og steg 2 min mere.
-
3
Skru op, tilsæt oksekødet, og brun det i 6 til 8 min, mens du bryder det i små stykker.
-
4
Rør spidskommen, paprika, chilipulver, oregano, kakao og tomatpuré i, og steg under omrøring i 1 min, så krydderierne slipper smagen.
-
5
Tilsæt hakkede tomater, bouillonterning og 2 dl vand. Bring det i kog, skru ned, og lad det simre under låg i 30 min, og rør af og til.
-
6
Kog risene imens: Skyl dem, og kog dem i 6 dl vand med 1 tsk salt under låg i 12 min, og lad dem trække 5 min.
-
7
Tilsæt bønnerne til chilien, og lad den simre 10 min mere uden låg, til den er tyk. Smag til med salt, peber og evt. mere chili.
-
8
Servér chilien over ris med en klat creme fraiche på toppen.
Tips
Chili con carne egner sig perfekt til at lave i dobbelt portion og fryse ned. Servér også gerne med tortillachips, revet ost og avocado.
Næring pr. portion
- Energi
- 700 kcal
- Protein
- 42 g
- Kulhydrat
- 82 g
- Fedt
- 22 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Mælk, Selleri
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.