Gå til indholdet
Dinmadplan
Cremet orzo med kylling og spinat

Cremet orzo med kylling og spinat

Orzo, kyllingetern og spinat koger sammen i én gryde til en cremet ret, der minder om risotto. Bare hurtigere. Parmesan og et skvæt citron gør den rund og frisk.

Tid i alt
35 min
Forberedelse 5 min, tilberedning 30 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Italiensk
Type ret
Pasta
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

Sådan gør du

  1. 1

    Hak løget fint, og pres hvidløget. Skær kyllingen i tern på ca. 2 cm, og vend dem med ½ tsk salt og lidt peber.

  2. 2

    Varm olie og smør i en bred gryde eller dyb pande (ca. 28 cm) ved middel varme, og steg løget i 5 min, til det er blødt. Kom kyllingen i, og steg den i 3 til 4 min under omrøring, til den er hvid udenpå.

  3. 3

    Rør hvidløg og orzo i, og steg 1 min. Hæld vand, smuldret bouillonterning og mælk i, og bring det i kog.

  4. 4

    Lad orzoen simre uden låg ved middel-svag varme i 10 til 12 min. Rør ofte, så den ikke sætter sig fast i bunden, til orzoen er mør, og kyllingen er gennemkogt (75 °C).

  5. 5

    Tag gryden af varmen, og rør spinat og parmesan i, til spinaten falder sammen. Lad retten hvile i 2 min. Den tykner, mens den står.

  6. 6

    Smag til med 1 spsk citronsaft, peber og evt. salt. Smag først, for bouillon og parmesan salter. Er den for tyk, så spæd med lidt kogende vand.

Tips

Findes orzo ikke i din butik, så brug små makaroni eller anden lille pasta, og kog den et par minutter længere. Rester tykner i køleskabet. Varm dem op med et skvæt vand eller mælk.

Næring pr. portion

Energi
580 kcal
Protein
46 g
Kulhydrat
64 g
Fedt
15 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Mælk, Selleri

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Cremet orzo med kylling og spinat