Cremet orzo med kylling og spinat
Orzo, kyllingetern og spinat koger sammen i én gryde til en cremet ret, der minder om risotto. Bare hurtigere. Parmesan og et skvæt citron gør den rund og frisk.
- Tid i alt
- 35 min
- Forberedelse 5 min, tilberedning 30 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Italiensk
- Type ret
- Pasta
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Hak løget fint, og pres hvidløget. Skær kyllingen i tern på ca. 2 cm, og vend dem med ½ tsk salt og lidt peber.
-
2
Varm olie og smør i en bred gryde eller dyb pande (ca. 28 cm) ved middel varme, og steg løget i 5 min, til det er blødt. Kom kyllingen i, og steg den i 3 til 4 min under omrøring, til den er hvid udenpå.
-
3
Rør hvidløg og orzo i, og steg 1 min. Hæld vand, smuldret bouillonterning og mælk i, og bring det i kog.
-
4
Lad orzoen simre uden låg ved middel-svag varme i 10 til 12 min. Rør ofte, så den ikke sætter sig fast i bunden, til orzoen er mør, og kyllingen er gennemkogt (75 °C).
-
5
Tag gryden af varmen, og rør spinat og parmesan i, til spinaten falder sammen. Lad retten hvile i 2 min. Den tykner, mens den står.
-
6
Smag til med 1 spsk citronsaft, peber og evt. salt. Smag først, for bouillon og parmesan salter. Er den for tyk, så spæd med lidt kogende vand.
Tips
Findes orzo ikke i din butik, så brug små makaroni eller anden lille pasta, og kog den et par minutter længere. Rester tykner i køleskabet. Varm dem op med et skvæt vand eller mælk.
Næring pr. portion
- Energi
- 580 kcal
- Protein
- 46 g
- Kulhydrat
- 64 g
- Fedt
- 15 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Mælk, Selleri
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.