Gå til indholdet
Dinmadplan
Fasolada: græsk bønnesuppe med tomat og gulerod

Fasolada: græsk bønnesuppe med tomat og gulerod

Grækenlands hjemlige bønnesuppe med hvide bønner, gulerødder og selleri i tomat og god olivenolie. Vegansk, billig og mild, med groft brød til.

Tid i alt
45 min
Forberedelse 10 min, tilberedning 35 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Græsk
Type ret
Suppe
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

Sådan gør du

  1. 1

    Varm halvdelen af olien i en stor gryde ved middel varme. Svits hakket løg, gulerod i skiver og bladselleri i små tern i 8 til 10 min, til de er bløde.

  2. 2

    Tilsæt tomatpuré, og steg 1 min under omrøring.

  3. 3

    Kom hakkede tomater, bønner, vand, bouillonterning og oregano i. Bring i kog, og lad suppen simre under halvt låg i 25 min, til gulerødderne er helt møre.

  4. 4

    Mos en kop af bønnerne mod grydens side, så suppen bliver lidt tyk.

  5. 5

    Rør resten af olien i, og smag til med saft af ½ citron, salt og peber.

  6. 6

    Servér suppen med groft brød.

Tips

Grækerne hælder ofte ekstra olivenolie over ved bordet. Til små børn kan du mose bønnerne lidt mere. Suppen kan fryses i portioner.

Næring pr. portion

Energi
590 kcal
Protein
20 g
Kulhydrat
72 g
Fedt
22 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Selleri, Gluten

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Fasolada: græsk bønnesuppe med tomat og gulerod