Fasolada: græsk bønnesuppe med tomat og gulerod
Grækenlands hjemlige bønnesuppe med hvide bønner, gulerødder og selleri i tomat og god olivenolie. Vegansk, billig og mild, med groft brød til.
- Tid i alt
- 45 min
- Forberedelse 10 min, tilberedning 35 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Græsk
- Type ret
- Suppe
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Varm halvdelen af olien i en stor gryde ved middel varme. Svits hakket løg, gulerod i skiver og bladselleri i små tern i 8 til 10 min, til de er bløde.
-
2
Tilsæt tomatpuré, og steg 1 min under omrøring.
-
3
Kom hakkede tomater, bønner, vand, bouillonterning og oregano i. Bring i kog, og lad suppen simre under halvt låg i 25 min, til gulerødderne er helt møre.
-
4
Mos en kop af bønnerne mod grydens side, så suppen bliver lidt tyk.
-
5
Rør resten af olien i, og smag til med saft af ½ citron, salt og peber.
-
6
Servér suppen med groft brød.
Tips
Grækerne hælder ofte ekstra olivenolie over ved bordet. Til små børn kan du mose bønnerne lidt mere. Suppen kan fryses i portioner.
Næring pr. portion
- Energi
- 590 kcal
- Protein
- 20 g
- Kulhydrat
- 72 g
- Fedt
- 22 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Selleri, Gluten
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.