Gå til indholdet
Dinmadplan
Fiskecurry fra Kerala med kokosmælk

Fiskecurry fra Kerala med kokosmælk

Mild og cremet sydindisk fiskecurry, hvor saftige stykker sej simrer i kokosmælk med sennepsfrø, ingefær, grøn chili og gurkemeje. Frisk lime til sidst og ris ved siden af.

Tid i alt
45 min
Forberedelse 15 min, tilberedning 30 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Indisk
Type ret
Ris, Karry
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Fisk
  • Curry
  • Tilbehør

Sådan gør du

  1. 1

    Skær fisken i 4 til 5 cm store stykker. Vend dem med gurkemeje, ½ tsk salt og saften af ½ lime, og stil dem i køleskabet, mens du laver saucen.

  2. 2

    Skyl risene i koldt vand, til vandet er næsten klart. Kog dem i 5,5 dl vand med ½ tsk salt under låg ved svag varme i 10 til 12 min, sluk, og lad dem trække 10 min under låg.

  3. 3

    Varm kokosolien i en bred pande med låg ved middel varme. Tilsæt sennepsfrøene, og læg låg på. Efter 30 til 60 sek begynder de at poppe. Tilsæt evt. karryblade (de sprutter), og straks efter løg, ingefær, hvidløg og grøn chili.

  4. 4

    Steg ved middel varme i 8 til 10 min, til løgene er bløde og blanke, men stadig lyse. Denne curry skal være mild og gylden, ikke brun.

  5. 5

    Rør koriander, gurkemeje og peber i, og steg i 30 sek. Hæld den tynde del af kokosmælken i (ca. halvdelen. Gem det tykke lag fra toppen af dåsen; har den ikke skilt, så tag bare halvdelen), tilsæt 1,5 dl vand og ½ tsk salt, og lad det simre i 5 min.

  6. 6

    Læg tomatbåde og fiskestykker i saucen i ét lag, og skub dem ned, så de er dækket. Læg låg på, og lad det simre ganske svagt i 6 til 8 min. Rør ikke rundt. Vip i stedet panden forsigtigt, så fisken ikke går i stykker.

  7. 7

    Hæld den tykke kokosmælk i, og varm i 1 til 2 min til lige under kogepunktet uden at lade det koge kraftigt. Fisken er færdig, når den er hvid hele vejen igennem og let deler sig i flager.

  8. 8

    Tag panden af varmen, og smag til med saften af ½ lime og evt. lidt mere salt. Drys med koriander, og servér med ris og limebåde. Fisk de grønne chilier op, hvis nogen er følsomme over for styrke.

Tips

Karryblade giver den mest ægte smag fra Kerala og findes i nogle Bilka-butikker og i asiatiske butikker. De kan fryses. Uden dem bliver curryen stadig god. Laks eller kulmule kan bruges i stedet for sej.

Næring pr. portion

Energi
660 kcal
Protein
36 g
Kulhydrat
68 g
Fedt
26 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Fisk, Sennep

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Fiskecurry fra Kerala med kokosmælk