Palak paneer: indisk spinatgryde med ost
Cremet nordindisk spinatgryde med bløde tern af paneer, tomat, ingefær og garam masala. Mild, grøn og mættende. Servér med basmatiris og et skvæt citron.
- Tid i alt
- 50 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 35 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Indisk
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Spinatsauce
- Tilbehør
Sådan gør du
-
1
Skyl risene i koldt vand, til vandet er næsten klart. Kog dem i 5,5 dl vand med ½ tsk salt under låg ved svag varme i 10–12 min, sluk, og lad dem trække 10 min under låg.
-
2
Bring en stor gryde vand i kog. Kom spinaten i, og lad den falde sammen i ca. 1 min. Hæld den i et dørslag, skyl den straks i koldt vand, så den holder den grønne farve, og pres det meste af vandet ud med hænderne.
-
3
Læg paneerternene i en skål med varmt vand fra hanen, så de bliver bløde. Blend spinat, evt. grøn chili, ingefær, halvdelen af hvidløget og 1 dl vand til en jævn puré i en blender eller med en stavblender.
-
4
Varm olie og smør i en bred gryde ved middel varme. Tilsæt hel spidskommen, og lad den syde i 30 sek. Tilsæt løget, og steg det i 8–10 min under omrøring, til det er blødt og lysegyldent.
-
5
Tilsæt resten af hvidløget, og steg 1 min. Tilsæt tomaterne, stødt koriander, chilipulver og 1 tsk salt, og steg i 5–6 min, til tomaterne er moset ud, og olien begynder at skille sig fra i kanten.
-
6
Rør spinatpuréen i, læg låg på, og lad saucen simre ved svag varme i 7–8 min under omrøring en gang imellem. Spæd med lidt vand, hvis den bliver for tyk. Kog den ikke længere, så bliver den grålig.
-
7
Hæld vandet fra paneeren. Vend paneer, garam masala og fløde i saucen, og varm det forsigtigt igennem i 2–3 min.
-
8
Smag til med citronsaft og evt. mere salt – saucen skal smage frisk og let krydret. Servér med risene.
Tips
Paneer fås i Bilka og i indiske butikker. Halloumi kan bruges, men er saltere, så spar på saltet. Med 450 g optøet frossen hakket spinat springer du blancheringen over. Har du tørrede bukkehornsblade (kasuri methi), så drys 1 tsk i til sidst.
Næring pr. portion
- Energi
- 650 kcal
- Protein
- 23 g
- Kulhydrat
- 69 g
- Fedt
- 32 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.