Gå til indholdet
Dinmadplan
Palak paneer: indisk spinatgryde med ost

Palak paneer: indisk spinatgryde med ost

Cremet nordindisk spinatgryde med bløde tern af paneer, tomat, ingefær og garam masala. Mild, grøn og mættende. Servér med basmatiris og et skvæt citron.

Tid i alt
50 min
Forberedelse 15 min, tilberedning 35 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Indisk
Type ret
Ris, Karry
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Spinatsauce
  • Tilbehør

Sådan gør du

  1. 1

    Skyl risene i koldt vand, til vandet er næsten klart. Kog dem i 5,5 dl vand med ½ tsk salt under låg ved svag varme i 10–12 min, sluk, og lad dem trække 10 min under låg.

  2. 2

    Bring en stor gryde vand i kog. Kom spinaten i, og lad den falde sammen i ca. 1 min. Hæld den i et dørslag, skyl den straks i koldt vand, så den holder den grønne farve, og pres det meste af vandet ud med hænderne.

  3. 3

    Læg paneerternene i en skål med varmt vand fra hanen, så de bliver bløde. Blend spinat, evt. grøn chili, ingefær, halvdelen af hvidløget og 1 dl vand til en jævn puré i en blender eller med en stavblender.

  4. 4

    Varm olie og smør i en bred gryde ved middel varme. Tilsæt hel spidskommen, og lad den syde i 30 sek. Tilsæt løget, og steg det i 8–10 min under omrøring, til det er blødt og lysegyldent.

  5. 5

    Tilsæt resten af hvidløget, og steg 1 min. Tilsæt tomaterne, stødt koriander, chilipulver og 1 tsk salt, og steg i 5–6 min, til tomaterne er moset ud, og olien begynder at skille sig fra i kanten.

  6. 6

    Rør spinatpuréen i, læg låg på, og lad saucen simre ved svag varme i 7–8 min under omrøring en gang imellem. Spæd med lidt vand, hvis den bliver for tyk. Kog den ikke længere, så bliver den grålig.

  7. 7

    Hæld vandet fra paneeren. Vend paneer, garam masala og fløde i saucen, og varm det forsigtigt igennem i 2–3 min.

  8. 8

    Smag til med citronsaft og evt. mere salt – saucen skal smage frisk og let krydret. Servér med risene.

Tips

Paneer fås i Bilka og i indiske butikker. Halloumi kan bruges, men er saltere, så spar på saltet. Med 450 g optøet frossen hakket spinat springer du blancheringen over. Har du tørrede bukkehornsblade (kasuri methi), så drys 1 tsk i til sidst.

Næring pr. portion

Energi
650 kcal
Protein
23 g
Kulhydrat
69 g
Fedt
32 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Mælk

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Palak paneer: indisk spinatgryde med ost