Fiskeragout med rejer, champignon og ris
Store stykker sej og rejer i en blød, hvid sovs med champignon, ærter og dild. Serveres over ris med citron. Mild og nem fiskemad i gammel stil.
- Tid i alt
- 40 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 25 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Dansk
- Type ret
- Ris
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Kog risene efter anvisningen på pakken.
-
2
Smelt smørret i en bred gryde ved middel varme. Steg svampe og løg i 6 til 8 min, til svampene er gyldne, og væden er kogt væk.
-
3
Drys melet over, og rør i 1 min. Pisk vand og bouillonterning i og derefter mælk og fløde. Lad sovsen simre i 5 min under omrøring.
-
4
Drys fisketernene med lidt salt, og læg dem i sovsen. Lad dem simre under låg ved svag varme i 5 til 6 min, til fisken er hvid og flager let. Rør forsigtigt, så stykkerne holder.
-
5
Kom ærter og rejer i, og varm dem igennem i 2 min.
-
6
Smag til med citronsaft, salt, peber og det meste af dilden. Servér ragouten over ris med resten af dilden og citronbåde.
Tips
Ragouten er også god med kartoffelmos i stedet for ris. Køl rester af ris hurtigt, og spis dem inden et døgn.
Næring pr. portion
- Energi
- 600 kcal
- Protein
- 38 g
- Kulhydrat
- 72 g
- Fedt
- 16 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Fisk, Skaldyr, Gluten, Mælk, Selleri
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.