Gå til indholdet
Dinmadplan
Fisketacos med lime og kål

Fisketacos med lime og kål

Bløde tortillas med krydret, stegt torsk, sprød spidskålssalat med lime og en cremet chilidressing. Frisk, sjov mad hele familien selv kan samle.

Tid i alt
30 min
Forberedelse 20 min, tilberedning 10 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Mexicansk
Type ret
Taco
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Fisk
  • Kålsalat
  • Dressing
  • Servering

Sådan gør du

  1. 1

    Snit spidskålen helt fint og skær rødløget i tynde skiver. Vend det i en skål med saften af 1 lime, en god knivspids salt og halvdelen af den hakkede koriander. Lad salaten trække.

  2. 2

    Rør creme fraiche, mayonnaise, chilisauce og saften af en halv lime sammen til en dressing. Smag til med salt.

  3. 3

    Skær torsken i stave på ca. 2 x 8 cm og dup dem tørre. Vend dem i spidskommen, paprika, hvidløgspulver, salt og peber.

  4. 4

    Skær avocadoen i skiver og dryp med lidt limesaft.

  5. 5

    Varm olien på en stor pande ved høj varme og steg fiskestykkerne 2 til 3 minutter på hver side, til de er gyldne og lige netop gennemstegte. Vend dem forsigtigt.

  6. 6

    Varm tortillaerne på en tør pande eller i ovnen ved 180 °C i 3 til 4 minutter.

  7. 7

    Sæt det hele på bordet, så alle selv samler deres tacos: tortilla, kålsalat, fisk, avocado, dressing og resten af korianderen. Servér med limebåde.

Tips

Sej eller kuller kan bruges i stedet for torsk. Fisken kan også bages i ovnen ved 200 °C i 10 til 12 minutter, hvis du vil undgå stegeos.

Næring pr. portion

Energi
580 kcal
Protein
36 g
Kulhydrat
48 g
Fedt
27 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Fisk, Gluten, Mælk, Æg, Sennep

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Fisketacos med lime og kål