Fisketacos med lime og kål
Bløde tortillas med krydret, stegt torsk, sprød spidskålssalat med lime og en cremet chilidressing. Frisk, sjov mad hele familien selv kan samle.
- Tid i alt
- 30 min
- Forberedelse 20 min, tilberedning 10 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Mexicansk
- Type ret
- Taco
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Fisk
- Kålsalat
- Dressing
- Servering
Sådan gør du
-
1
Snit spidskålen helt fint og skær rødløget i tynde skiver. Vend det i en skål med saften af 1 lime, en god knivspids salt og halvdelen af den hakkede koriander. Lad salaten trække.
-
2
Rør creme fraiche, mayonnaise, chilisauce og saften af en halv lime sammen til en dressing. Smag til med salt.
-
3
Skær torsken i stave på ca. 2 x 8 cm og dup dem tørre. Vend dem i spidskommen, paprika, hvidløgspulver, salt og peber.
-
4
Skær avocadoen i skiver og dryp med lidt limesaft.
-
5
Varm olien på en stor pande ved høj varme og steg fiskestykkerne 2 til 3 minutter på hver side, til de er gyldne og lige netop gennemstegte. Vend dem forsigtigt.
-
6
Varm tortillaerne på en tør pande eller i ovnen ved 180 °C i 3 til 4 minutter.
-
7
Sæt det hele på bordet, så alle selv samler deres tacos: tortilla, kålsalat, fisk, avocado, dressing og resten af korianderen. Servér med limebåde.
Tips
Sej eller kuller kan bruges i stedet for torsk. Fisken kan også bages i ovnen ved 200 °C i 10 til 12 minutter, hvis du vil undgå stegeos.
Næring pr. portion
- Energi
- 580 kcal
- Protein
- 36 g
- Kulhydrat
- 48 g
- Fedt
- 27 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Fisk, Gluten, Mælk, Æg, Sennep
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.