Flyvende Jacob: svensk kyllingeret i fad med banan og bacon
Svensk familieklassiker fra 1970'erne: kylling og banan i en cremet, mild sauce af fløde og ketchup, bagt i fad med sprød bacon på toppen. Serveres med ris. En sød favorit hos børn.
- Tid i alt
- 45 min
- Forberedelse 10 min, tilberedning 37 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Nordisk
- Type ret
- Ris
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Ris
Sådan gør du
-
1
Tænd ovnen på 225 °C (almindelig ovn, eller 200 °C varmluft). Fordel baconternene i et ovnfast fad på ca. 20 × 30 cm, og sæt fadet i ovnen, mens den varmer op, i ca. 12 min, til baconen steger og har afgivet fedt.
-
2
Skær imens kyllingen i strimler på ca. 1,5 cm, og vend dem med ½ tsk salt, karry og lidt peber i en skål. Rør fløde, mælk og ketchup sammen, og skær bananerne i skiver.
-
3
Tag fadet ud, pas på, det er meget varmt, og løft baconen op på en tallerken med en hulske. Vend kyllingestrimlerne i fedtet i fadet, og fordel dem jævnt. Læg bananskiverne over, hæld flødeblandingen over, og drys baconen øverst.
-
4
Bag midt i ovnen i ca. 25 min, til saucen bobler, baconen er sprød, og kyllingen er gennemstegt: Skær en strimmel fra midten af fadet over. Den skal være hvid hele vejen igennem med klar kødsaft (75 °C). Giv ellers fadet 5 min mere.
-
5
Skyl imens risene, og bring dem i kog i en gryde med 4,5 dl vand og ½ tsk salt. Læg låg på, og lad dem trække ved laveste varme i 12 min og derefter 5 min uden varme.
-
6
Løsn risene med en gaffel, og servér retten direkte fra fadet med risene.
Tips
Vil I have den mere svensk, så byt 2 spsk af ketchuppen ud med sød chilisauce. Den giver lidt varme. Svenskerne drysser hakkede, salte peanuts over: kun til de voksne og store børn og kun, hvis ingen ved bordet er allergisk over for jordnødder. En grøn salat passer godt til.
Næring pr. portion
- Energi
- 800 kcal
- Protein
- 48 g
- Kulhydrat
- 81 g
- Fedt
- 31 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.