Gå til indholdet
Dinmadplan
Fyldte auberginer med hakket oksekød, tomat og mozzarella

Fyldte auberginer med hakket oksekød, tomat og mozzarella

Melanzane ripiene fra Syditalien: bagte aubergineskaller fyldt med oksekød, aubergine, tomat, basilikum og parmesan og gratineret med mozzarella og sprød rasp. Med brød og salat.

Tid i alt
1 t 10 min
Forberedelse 25 min, tilberedning 50 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Middel
Køkken
Italiensk
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Fyldte auberginer
  • Tilbehør

Sådan gør du

  1. 1

    Tænd ovnen på 200 °C. Halver auberginerne på langs, og skær kødet ud med en lille kniv og en ske, så der er en skal på ca. 1 cm tilbage. Hak det udskårne kød i små tern.

  2. 2

    Læg skallerne på en bageplade med bagepapir med snitfladen opad, pensl med 2 spsk olie, og drys med ½ tsk salt. Bag dem i 20 min, til de er bløde.

  3. 3

    Varm 2 spsk olie i en stor pande ved høj varme, og brun oksekødet i 5 til 6 min, til det er gennemstegt og ikke længere rødt. Skru ned til middel varme, tilsæt løg, aubergineterninger og hvidløg, og steg 8 min, til auberginen er blød.

  4. 4

    Tilsæt tomater, oregano og 1 tsk salt, og lad det simre i 10 min uden låg, til fyldet er tykt. Tag panden af varmen, og rør revet basilikum og halvdelen af parmesanen i. Smag til med salt og peber.

  5. 5

    Fyld aubergineskallerne med kødfyldet. Fordel mozzarella ovenpå, og drys med rasp og resten af parmesanen.

  6. 6

    Bag i 20 til 25 min, til toppen er gylden og fyldet bobler. Lad dem hvile 5 min.

  7. 7

    Servér auberginerne med brød og en grøn salat.

Tips

Halvdelen af oksekødet kan skiftes ud med hakket svinekød. Auberginerne kan fyldes om formiddagen og bages om aftenen. Giv dem så 5 til 10 min ekstra.

Næring pr. portion

Energi
650 kcal
Protein
40 g
Kulhydrat
36 g
Fedt
38 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Mælk

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Fyldte auberginer med hakket oksekød, tomat og mozzarella