Gigantes plaki: græske bønner i tomat fra ovnen
Store, cremede hvide bønner, der bages i en tyk tomatsovs med olivenolie, gulerod, selleri, oregano og masser af dild. Græsk husmandskost, der er lige god lun og dagen efter.
- Tid i alt
- 1 t 15 min
- Forberedelse 20 min, tilberedning 55 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Græsk
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Servering
Sådan gør du
-
1
Tænd ovnen på 200 °C (varmluft 180 °C). Varm 4 spsk olivenolie op i en gryde ved middel varme, og svits løg, gulerod og bladselleri med ½ tsk salt i 10 minutter, til grøntsagerne er bløde, og løget er gyldent i kanten.
-
2
Tilsæt hvidløg og tomatpuré, og steg i 1 til 2 minutter under omrøring, til puréen bliver mørkere og dufter sødt.
-
3
Hæld hakkede tomater og 2 dl vand i, og tilsæt oregano, laurbærblade, sukker, evt. chiliflager, 1 tsk salt og peber. Lad sovsen simre uden låg i 10 minutter, til den er tyknet lidt.
-
4
Hæld bønnerne i en sigte, og skyl dem. Vend dem forsigtigt i sovsen sammen med halvdelen af dild og persille, så de ikke går i stykker.
-
5
Hæld det hele i et ovnfast fad (ca. 20 × 30 cm), så bønnerne ligger i 1 til 2 lag og er lige dækket af sovs. Dryp de sidste 2 spsk olivenolie over.
-
6
Bag retten midt i ovnen i 35 til 40 minutter, til sovsen er tyk og bobler, og bønnerne øverst er let ristede i kanten. Kig til den efter 25 minutter, og rør 1 dl vand i, hvis den ser tør ud.
-
7
Lad retten hvile i 5 til 10 minutter, så sovsen sætter sig. Fjern laurbærbladene, vend resten af dild og persille i, og smag til med citronsaft, salt og peber. Sovsen skal være rund og sødlig med en frisk syre.
-
8
Servér lun eller ved stuetemperatur med groft brød til at dyppe i sovsen.
Tips
Retten holder sig 4 dage i køleskabet og smager endnu bedre dagen efter. Bønner på glas er ofte mere cremede end dem på dåse. Spiser I ikke vegansk, så smuldr lidt feta over, lige når fadet kommer ud af ovnen.
Næring pr. portion
- Energi
- 610 kcal
- Protein
- 21 g
- Kulhydrat
- 72 g
- Fedt
- 24 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Selleri, Gluten
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.