Grillede kyllingelår med nye kartofler og grøn persillesauce
Kyllingelår fra grillen med citron og hvidløg, lune nye kartofler og en frisk grøn sauce af persille, purløg og kapers. Nem og god sommermad.
- Tid i alt
- 45 min
- Forberedelse 25 min, tilberedning 20 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Dansk
- Type ret
- Kartofler
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Kylling
- Kartofler
- Grøn sauce
Sådan gør du
-
1
Rør 2 spsk olie, revet skal og saft af 1 citron, knust hvidløg, paprika, 1 tsk salt og lidt peber sammen. Vend kyllingen i marinaden, og lad den trække i 15 min eller op til et døgn i køleskabet.
-
2
Skrub kartoflerne, og kog dem i letsaltet vand i 15 til 18 min, til de er møre. Hæld vandet fra.
-
3
Hak persille, purløg og kapers fint. Rør dem med 1 dl olie, sennep, honning, revet skal af den anden citron, 1 spsk citronsaft og ½ tsk salt.
-
4
Tænd grillen til middel høj varme. Grill kyllingen i 5 til 6 min på hver side, til den er gennemstegt og kødsaften er klar. Den skal have 75 °C i midten. Flyt den til en køligere del af grillen, hvis den tager for meget farve.
-
5
Vend de lune kartofler med 3 spsk af den grønne sauce, og halver tomaterne.
-
6
Server kyllingen med kartofler, tomater og resten af saucen. Smag til med salt og citron.
Tips
Har du ikke en grill, så brug en grillpande eller en almindelig pande ved middel høj varme. Den grønne sauce er også god til fisk og bøf.
Næring pr. portion
- Energi
- 640 kcal
- Protein
- 36 g
- Kulhydrat
- 42 g
- Fedt
- 35 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Sennep
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.