Grillspyd med nakkefilet, squash og krydderurtedip
Saftige grillspyd med marineret nakkefilet, squash og rødløg, sprøde nye kartofler fra grillen og en kold dip med yoghurt og friske krydderurter.
- Tid i alt
- 1 t
- Forberedelse 35 min, tilberedning 25 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Middel
- Køkken
- Dansk
- Type ret
- Kartofler
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Spyd
- Kartofler
- Krydderurtedip
Sådan gør du
-
1
Læg træspyddene i vand i 20 min, så de ikke brænder.
-
2
Skær kødet i tern på 3 cm. Rør 2 spsk olie, 2 knuste fed hvidløg, paprika, revet citronskal, 1 tsk salt og peber sammen, og vend kødet i. Lad det trække i 20 min, eller til næste dag i køleskabet.
-
3
Kog kartoflerne i letsaltet vand i 12 min, til de er næsten møre. Hæld vandet fra, halver dem, og vend dem med 1 spsk olie og ½ tsk salt.
-
4
Skær squashen i halve skiver på 2 cm og rødløgene i både. Sæt kød, squash og løg skiftevis på spyddene.
-
5
Tænd grillen til middel høj varme. Grill spyddene i 10 til 12 min, og vend dem tit, til kødet er gyldent og gennemstegt med ca. 70 °C inderst. Grill kartoflerne i en grillbakke eller på et stykke alufolie i 8 til 10 min, til de er sprøde.
-
6
Rør yoghurten med hakket persille og purløg, 1 revet fed hvidløg, 1 spsk citronsaft og ½ tsk salt.
-
7
Server spyddene med kartofler og dip. Smag til med salt og citron.
Tips
Spyddene kan også steges på en grillpande eller i ovnen ved 225 °C i 15 til 18 min. Nakkefilet bliver saftig på grillen, fordi den har lidt fedt.
Næring pr. portion
- Energi
- 750 kcal
- Protein
- 36 g
- Kulhydrat
- 45 g
- Fedt
- 45 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.