Gå til indholdet
Dinmadplan

Grillspyd med nakkefilet, squash og krydderurtedip

Saftige grillspyd med marineret nakkefilet, squash og rødløg, sprøde nye kartofler fra grillen og en kold dip med yoghurt og friske krydderurter.

Tid i alt
1 t
Forberedelse 35 min, tilberedning 25 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Middel
Køkken
Dansk
Type ret
Kartofler
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Spyd
  • Kartofler
  • Krydderurtedip

Sådan gør du

  1. 1

    Læg træspyddene i vand i 20 min, så de ikke brænder.

  2. 2

    Skær kødet i tern på 3 cm. Rør 2 spsk olie, 2 knuste fed hvidløg, paprika, revet citronskal, 1 tsk salt og peber sammen, og vend kødet i. Lad det trække i 20 min, eller til næste dag i køleskabet.

  3. 3

    Kog kartoflerne i letsaltet vand i 12 min, til de er næsten møre. Hæld vandet fra, halver dem, og vend dem med 1 spsk olie og ½ tsk salt.

  4. 4

    Skær squashen i halve skiver på 2 cm og rødløgene i både. Sæt kød, squash og løg skiftevis på spyddene.

  5. 5

    Tænd grillen til middel høj varme. Grill spyddene i 10 til 12 min, og vend dem tit, til kødet er gyldent og gennemstegt med ca. 70 °C inderst. Grill kartoflerne i en grillbakke eller på et stykke alufolie i 8 til 10 min, til de er sprøde.

  6. 6

    Rør yoghurten med hakket persille og purløg, 1 revet fed hvidløg, 1 spsk citronsaft og ½ tsk salt.

  7. 7

    Server spyddene med kartofler og dip. Smag til med salt og citron.

Tips

Spyddene kan også steges på en grillpande eller i ovnen ved 225 °C i 15 til 18 min. Nakkefilet bliver saftig på grillen, fordi den har lidt fedt.

Næring pr. portion

Energi
750 kcal
Protein
36 g
Kulhydrat
45 g
Fedt
45 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Mælk

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Grillspyd med nakkefilet, squash og krydderurtedip