Gå til indholdet
Dinmadplan
Gulerodssuppe med ingefær

Gulerodssuppe med ingefær

Blød, orange gulerodssuppe med frisk ingefær, kokosmælk og lime. Billig, varmende og klar på en halv time. Toppet med ristede græskarkerner.

Tid i alt
30 min
Forberedelse 10 min, tilberedning 25 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Dansk
Type ret
Suppe
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

Sådan gør du

  1. 1

    Skræl gulerødderne og skær dem i skiver på ca. 1 cm. Hak løg, hvidløg og ingefær groft. Det hele skal blendes alligevel.

  2. 2

    Varm olien i en stor gryde ved middel varme og svits løgene i 3 til 4 minutter, til de er bløde. Tilsæt hvidløg, ingefær og stødt koriander og rør 1 minut.

  3. 3

    Tilsæt gulerødderne, 8 dl vand og bouillonterningerne. Bring suppen i kog, læg låg på og lad den simre i ca. 20 minutter, til gulerødderne er helt møre.

  4. 4

    Rist græskarkernerne på en tør pande ved middel varme i 3 til 4 minutter, til de popper og dufter. Drys med lidt salt.

  5. 5

    Hæld kokosmælken i gryden og blend suppen helt glat med en stavblender. Spæd med lidt vand, hvis den er for tyk.

  6. 6

    Smag suppen til med limesaft, salt og peber. Varm den igennem uden at koge.

  7. 7

    Servér i dybe tallerkener med ristede græskarkerner og hakket koriander på toppen.

Tips

Suppen kan fryses i portioner og er god i madpakken i en termokop. Servér den med groft brød, hvis den skal mætte mere, så er retten dog ikke længere glutenfri.

Næring pr. portion

Energi
340 kcal
Protein
8 g
Kulhydrat
30 g
Fedt
22 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Selleri

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Gulerodssuppe med ingefær