Halloumigryta: halloumi i tomat og kokossauce med ris
Svensk hverdagsfavorit: stegt halloumi og peberfrugt i en mild tomat og kokossauce med lidt karry. Serveres med ris og er klar på 35 minutter.
- Tid i alt
- 35 min
- Forberedelse 10 min, tilberedning 25 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Nordisk
- Type ret
- Ris
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Kog risene efter pakkens anvisning.
-
2
Steg halloumien i olien i en stor pande ved middelhøj varme i 5 min, til den er gylden på flere sider. Tag den op.
-
3
Steg løg og peberfrugt i samme pande i 5 min. Rør hvidløg, karry og tomatpuré i, og steg 1 min.
-
4
Tilsæt hakkede tomater, kokosmælk og smuldret bouillonterning. Lad sovsen simre uden låg i 10 min, til den er tyk og cremet.
-
5
Kom halloumien tilbage, og varm den igennem i 2 min. Smag til med salt og peber, men smag først, for osten er salt. Servér med risene.
Tips
Halloumi bliver sej, hvis den koger for længe, så kom den først i til sidst. Børnene kan skære peberfrugt med en butterkniv. Voksne kan få chiliflager over. Rester af ris skal køles hurtigt.
Næring pr. portion
- Energi
- 760 kcal
- Protein
- 31 g
- Kulhydrat
- 74 g
- Fedt
- 37 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Mælk, Selleri
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.