Gå til indholdet
Dinmadplan

Halloumigryta: halloumi i tomat og kokossauce med ris

Svensk hverdagsfavorit: stegt halloumi og peberfrugt i en mild tomat og kokossauce med lidt karry. Serveres med ris og er klar på 35 minutter.

Tid i alt
35 min
Forberedelse 10 min, tilberedning 25 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Nordisk
Type ret
Ris
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

Sådan gør du

  1. 1

    Kog risene efter pakkens anvisning.

  2. 2

    Steg halloumien i olien i en stor pande ved middelhøj varme i 5 min, til den er gylden på flere sider. Tag den op.

  3. 3

    Steg løg og peberfrugt i samme pande i 5 min. Rør hvidløg, karry og tomatpuré i, og steg 1 min.

  4. 4

    Tilsæt hakkede tomater, kokosmælk og smuldret bouillonterning. Lad sovsen simre uden låg i 10 min, til den er tyk og cremet.

  5. 5

    Kom halloumien tilbage, og varm den igennem i 2 min. Smag til med salt og peber, men smag først, for osten er salt. Servér med risene.

Tips

Halloumi bliver sej, hvis den koger for længe, så kom den først i til sidst. Børnene kan skære peberfrugt med en butterkniv. Voksne kan få chiliflager over. Rester af ris skal køles hurtigt.

Næring pr. portion

Energi
760 kcal
Protein
31 g
Kulhydrat
74 g
Fedt
37 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Mælk, Selleri

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Halloumigryta: halloumi i tomat og kokossauce med ris