Gå til indholdet
Dinmadplan

Hirino tigania: græsk pandestegt svinekød med peberfrugt, hvidvin og orzo

Små stykker svinenakke stegt sprøde på panden og vendt med peberfrugt, hvidvin, sennep og oregano, som på en græsk taverna. Med orzo vendt i olivenolie og citron.

Tid i alt
45 min
Forberedelse 15 min, tilberedning 30 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Græsk
Type ret
Pasta
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Orzo
  • Kød
  • Til servering

Sådan gør du

  1. 1

    Kog orzoen i rigeligt letsaltet vand i 9 til 10 min, eller som der står på pakken. Hæld vandet fra, og vend den med 1 spsk olie, revet skal af ½ citron og lidt persille.

  2. 2

    Dup kødet tørt, og krydr med 1 tsk salt og peber. Varm 2 spsk olie på en stor pande ved høj varme, og steg kødet i 2 hold i 5 til 6 min, til det er brunt og sprødt i kanten. Tag det op.

  3. 3

    Steg løg og peberfrugt i fedtet på panden ved middel høj varme i 5 min, til de er let bløde. Tilsæt hvidløg det sidste minut.

  4. 4

    Kom kødet tilbage, og hæld vinen på. Lad den koge ind i 3 til 4 min, mens du skraber stegeskorpen løs.

  5. 5

    Rør sennep og oregano i, og lad det simre i 2 min, til saucen er blank, og kødet er gennemstegt og ikke længere rosa i midten.

  6. 6

    Smag til med citronsaft, salt og peber, og drys med persille. Servér med orzo og citronbåde.

Tips

Grækerne spiser tigania som en lille ret med brød til et glas vin. Som aftensmad passer orzo, ris eller ovnkartofler og en græsk salat godt til.

Næring pr. portion

Energi
700 kcal
Protein
42 g
Kulhydrat
66 g
Fedt
26 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Sennep, Sulfitter

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Hirino tigania: græsk pandestegt svinekød med peberfrugt, hvidvin og orzo