Orzo med tomat, spinat og feta
Orzo kogt cremet i tomat og bouillon i én gryde, vendt med spinat og toppet med smuldret feta. Hurtig græsk inspireret hverdagsmad.
- Tid i alt
- 25 min
- Forberedelse 5 min, tilberedning 20 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Græsk
- Type ret
- Pasta
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Varm olien i en bred gryde, og svits løget i 5 min. Kom hvidløg og orzo i, og rør i 1 min.
-
2
Tilsæt tomater, vand, bouillonterning og oregano, og bring det i kog.
-
3
Lad orzoen simre uden låg i 10 til 12 min under jævnlig omrøring, så den ikke sætter sig fast i bunden, til den er mør og cremet. Spæd med lidt vand, hvis den bliver tør.
-
4
Vend spinaten i, til den falder sammen, og rør halvdelen af fetaen i. Smag til med peber.
-
5
Drys resten af fetaen over, og servér.
Tips
Orzo ligner ris, men er pasta. Den findes ved pastaen i de fleste supermarkeder. Retten er også god med en dåse kikærter i.
Næring pr. portion
- Energi
- 560 kcal
- Protein
- 20 g
- Kulhydrat
- 82 g
- Fedt
- 16 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Mælk, Selleri
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.