Gå til indholdet
Dinmadplan

Hiyashi chuka: kolde nudler med kylling, æggestrimler og agurk

Japansk sommerret: kolde nudler med en frisk dressing af soja, eddike og sesam, toppet med pocheret kylling, tynde æggestrimler, agurk, tomat og majs.

Tid i alt
55 min
Forberedelse 30 min, tilberedning 25 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Middel
Køkken
Japansk
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Kylling
  • Dressing
  • Topping
  • Nudler

Sådan gør du

  1. 1

    Bring 1 l vand i kog med salt, ingefær og forårsløg. Læg kyllingebrysterne i, skru ned, så vandet kun lige simrer, og læg låg på. Pochér dem i 12 til 15 min, til de er gennemkogte med 75 °C i midten, og lad dem køle af i vandet.

  2. 2

    Rør sojasauce, riseddike, sukker, sesamolie og 3 spsk af kyllingevandet sammen, til sukkeret er opløst, og stil dressingen koldt. Smag til, så den er salt, syrlig og let sød.

  3. 3

    Pisk æggene med en knivspids salt. Pensl en pande på ca. 24 cm med lidt olie, og steg 3 tynde pandekager ved svag varme i ca. 1 min på hver side, til de er helt faste. Rul dem sammen, og skær dem i tynde strimler.

  4. 4

    Skær agurken i tynde stave og tomaterne i både, og lad majsene dryppe af. Træk kyllingen i tynde strimler med to gafler.

  5. 5

    Kog nudlerne efter pakkens anvisning. Skyl dem grundigt i koldt vand, og gnid dem let mellem hænderne, så stivelsen skylles af. Lad dem dryppe godt af.

  6. 6

    Fordel nudlerne i 4 dybe tallerkener. Læg kylling, æggestrimler, agurk, tomat og majs i rækker ovenpå. Hæld dressingen over, og drys med sesam.

Tips

Kylling, æg og dressing kan laves om morgenen og stå koldt. Rør 2 spsk tahin i dressingen, hvis du vil have den cremet. Kogt skinke i strimler er den anden klassiske topping.

Næring pr. portion

Energi
600 kcal
Protein
45 g
Kulhydrat
75 g
Fedt
13 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Soja, Sesam, Æg

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Hiyashi chuka: kolde nudler med kylling, æggestrimler og agurk