Gå til indholdet
Dinmadplan
Tsukune: japanske kyllingefrikadeller med sød soja og ris

Tsukune: japanske kyllingefrikadeller med sød soja og ris

Små, saftige frikadeller af hakket kylling med forårsløg og ingefær, glaseret blanke i en sødlig sauce af soja og mirin. Med ris og sprød agurk. Japansk hverdagsmad, som børn kan spise med fingrene.

Tid i alt
35 min
Forberedelse 15 min, tilberedning 20 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Japansk
Type ret
Ris
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Ris
  • Frikadeller
  • Glasering
  • Tilbehør

Sådan gør du

  1. 1

    Skyl risene i koldt vand 3–4 gange, til vandet er næsten klart. Kom dem i en gryde med 4 dl vand, bring i kog, læg låg på, og lad dem simre ved svag varme i 12 min. Sluk, og lad dem trække under låg i 10 min.

  2. 2

    Rør kyllingen godt sammen med de finthakkede forårsløg, ingefær, æg, majsstivelse og ½ tsk salt i ca. 1 min, til farsen er klistret. Form den med en våd ske og våde hænder til 16 flade frikadeller på ca. 5 cm.

  3. 3

    Rør sojasauce, mirin, sukker og 2 spsk vand sammen i en kop.

  4. 4

    Varm 1 spsk olie i en slip-let pande på ca. 28 cm ved middel varme. Steg 8 frikadeller i 3 min, til undersiden er gylden, vend dem, læg låg på, og steg dem i 4–5 min ved middel-svag varme, til de er gennemstegte og kødsaften er klar. Tag dem op, og steg resten på samme måde med resten af olien.

  5. 5

    Kom alle frikadellerne tilbage i panden, hæld saucen over, og lad den boble ved middel varme i 2–3 min, mens du vender dem, til saucen er tyk og blank og dækker dem. Pas på, at den ikke brænder på.

  6. 6

    Servér frikadellerne på risene med lidt af saucen, agurkestave og forårsløg i ringe.

Tips

Mirin står på den asiatiske hylde. Drys gerne ristede sesamfrø over til dem, der tåler sesam, og giv de voksne lidt chiliflager. I Japan grilles tsukune ofte på spyd. Farsen er blød, så flade frikadeller på panden er nemmest. Rester er gode i madpakken.

Næring pr. portion

Energi
620 kcal
Protein
37 g
Kulhydrat
73 g
Fedt
20 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Æg, Soja, Gluten

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Tsukune: japanske kyllingefrikadeller med sød soja og ris