Tsukune: japanske kyllingefrikadeller med sød soja og ris
Små, saftige frikadeller af hakket kylling med forårsløg og ingefær, glaseret blanke i en sødlig sauce af soja og mirin. Med ris og sprød agurk. Japansk hverdagsmad, som børn kan spise med fingrene.
- Tid i alt
- 35 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 20 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Japansk
- Type ret
- Ris
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Ris
- Frikadeller
- Glasering
- Tilbehør
Sådan gør du
-
1
Skyl risene i koldt vand 3–4 gange, til vandet er næsten klart. Kom dem i en gryde med 4 dl vand, bring i kog, læg låg på, og lad dem simre ved svag varme i 12 min. Sluk, og lad dem trække under låg i 10 min.
-
2
Rør kyllingen godt sammen med de finthakkede forårsløg, ingefær, æg, majsstivelse og ½ tsk salt i ca. 1 min, til farsen er klistret. Form den med en våd ske og våde hænder til 16 flade frikadeller på ca. 5 cm.
-
3
Rør sojasauce, mirin, sukker og 2 spsk vand sammen i en kop.
-
4
Varm 1 spsk olie i en slip-let pande på ca. 28 cm ved middel varme. Steg 8 frikadeller i 3 min, til undersiden er gylden, vend dem, læg låg på, og steg dem i 4–5 min ved middel-svag varme, til de er gennemstegte og kødsaften er klar. Tag dem op, og steg resten på samme måde med resten af olien.
-
5
Kom alle frikadellerne tilbage i panden, hæld saucen over, og lad den boble ved middel varme i 2–3 min, mens du vender dem, til saucen er tyk og blank og dækker dem. Pas på, at den ikke brænder på.
-
6
Servér frikadellerne på risene med lidt af saucen, agurkestave og forårsløg i ringe.
Tips
Mirin står på den asiatiske hylde. Drys gerne ristede sesamfrø over til dem, der tåler sesam, og giv de voksne lidt chiliflager. I Japan grilles tsukune ofte på spyd. Farsen er blød, så flade frikadeller på panden er nemmest. Rester er gode i madpakken.
Næring pr. portion
- Energi
- 620 kcal
- Protein
- 37 g
- Kulhydrat
- 73 g
- Fedt
- 20 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Æg, Soja, Gluten
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.