Hjemmelavede fiskeboller i hvid sovs med kartofler og gulerødder
Bløde, hjemmelavede fiskeboller af torsk, kogt i bouillon og vendt i en mild, hvid sovs med purløg. Med kartofler og gulerødder. Norsk hverdagsmad, som børn er glade for.
- Tid i alt
- 45 min
- Forberedelse 25 min, tilberedning 25 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Nordisk
- Type ret
- Kartofler
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Fiskeboller
- Sovs
- Tilbehør
Sådan gør du
-
1
Skræl kartofler og gulerødder, og skær gulerødderne i skiver. Kog kartoflerne i vand med 1 tsk salt i ca. 20 min, til de er møre, og kom gulerødderne i de sidste 10 min. Hold dem varme under låg.
-
2
Skær fisken i stykker, og mærk efter ben. Blend fisk, 1 tsk salt og majsstivelse i en foodprocessor i ca. 30 sek, til massen er sej. Tilsæt æg og muskatnød, og spæd den kolde mælk i lidt ad gangen, mens du blender, til farsen er glat. Har du kun en stavblender med hakkeskål, så blend fisk, salt og majsstivelse i 2 hold, og rør derefter æg, muskatnød og mælk i med en grydeske.
-
3
Bring 1½ l vand og bouillonterningen i kog i en bred gryde, og skru ned, så vandet kun simrer. Form ca. 24 små boller med to spiseskeer dyppet i koldt vand, og kog dem i 2 hold i 6 til 8 min, til de flyder op og er faste og gennemkogte. Skær én over: den skal være hvid og fast helt ind til midten. Tag dem op med en hulske.
-
4
Gem 2½ dl af kogevandet. Smelt smørret i en gryde ved middel varme, rør melet i, og pisk først kogevandet og derefter mælken i lidt ad gangen. Lad sovsen simre i 5 min under omrøring, til den er jævn og cremet. Den må gerne være lidt tyk, for bollerne giver lidt væske af sig.
-
5
Smag sovsen til med citronsaft og peber. Smag, før du salter, for kogevandet er salt. Læg fiskebollerne i, og varm dem igennem ved svag varme i 2 til 3 min.
-
6
Drys med hakket purløg, og servér fiskebollerne i sovsen med kartofler og gulerødder.
Tips
Til farsen skal du bruge en foodprocessor eller en stavblender med hakkeskål. De kogte fiskeboller kan fryses og varmes i sovsen direkte fra frost. Til de voksne: en knivspids karry i sovsen eller pillede rejer vendt i til sidst (rejer er skaldyr).
Næring pr. portion
- Energi
- 520 kcal
- Protein
- 41 g
- Kulhydrat
- 63 g
- Fedt
- 12 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Fisk, Æg, Mælk, Gluten, Selleri
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.