Plokkfiskur: islandsk fiskemos med rugbrød
Islandsk hverdagsret af kogt torsk og kartofler vendt i en tyk, cremet hvid sovs med bløde løg og peber. Spises varm med smurt rugbrød. Mild og mættende.
- Tid i alt
- 40 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 25 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Nordisk
- Type ret
- Kartofler
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Fisk og kartofler
- Sovs
- Til servering
Sådan gør du
-
1
Skræl kartoflerne, skær dem i store stykker, og kog dem i letsaltet vand i 15–20 min, til de netop er møre. Hæld vandet fra.
-
2
Bring 1 l vand i kog med 2 tsk salt og laurbærbladet i en bred gryde. Læg fisken i, skru ned, og lad den trække ved svag varme i 6–8 min, til den er hvid hele vejen igennem og skiller let i flager. Løft fisken op, og gem 2 dl af kogevandet.
-
3
Smelt smørret i en bred gryde ved middel varme, og steg løgene i 6–8 min, til de er bløde og blanke uden at tage farve.
-
4
Drys melet over løgene, og rør i 1 min. Pisk mælken i lidt ad gangen og derefter 1 dl af fiskevandet, så sovsen bliver glat. Lad den simre i 4–5 min under omrøring, til den er tyk som grød.
-
5
Rør 1 tsk salt, peber og evt. karry i. Skær kartoflerne i grove tern, og vend dem i sovsen. Del fisken i flager, og vend den forsigtigt i – retten skal være grov, ikke en glat mos. Spæd med mere fiskevand, hvis den er for tyk.
-
6
Lun retten igennem ved svag varme i 2–3 min under forsigtig omrøring. Smag til med salt og peber – den skal være mild og cremet med en tydelig smag af peber.
-
7
Smør rugbrødet. Drys retten med rigeligt purløg, og servér den varm med rugbrødet.
Tips
Plokkfiskur er oprindeligt lavet af rester af kogt fisk og kartofler. Brug dem gerne. Islændinge drysser ofte revet ost over og gratinerer retten 10 min ved 220 °C. Rester holder 2 dage på køl.
Næring pr. portion
- Energi
- 575 kcal
- Protein
- 39 g
- Kulhydrat
- 64 g
- Fedt
- 17 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Fisk, Gluten, Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.