Gå til indholdet
Dinmadplan
Hurtige kyllingewraps med majs og agurk

Hurtige kyllingewraps med majs og agurk

Stegt kylling med paprika rullet i bløde tortillas med sprød salat, majs, agurk og en nem dressing. Alle bygger deres egen, og den er klar på 25 min.

Tid i alt
25 min
Forberedelse 15 min, tilberedning 10 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Dansk
Type ret
Sandwich
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Kylling
  • Wraps
  • Dressing

Sådan gør du

  1. 1

    Skær kyllingen i tynde strimler på ca. 1 cm. Vend dem med paprika, 1 tsk salt og lidt peber.

  2. 2

    Snit salaten fint, skær agurken i tynde stave, og hæld vandet fra majsen. Rør creme fraiche med en knivspids salt.

  3. 3

    Varm olien i en stor pande ved høj varme. Steg kyllingen i 2 hold i 4 til 5 min, til strimlerne er gyldne og gennemstegte hele vejen igennem.

  4. 4

    Varm tortillas i en tør pande i 20 sek på hver side, eller i mikroovnen i 30 sek under et fugtigt viskestykke.

  5. 5

    Sæt det hele på bordet. Smør lidt dressing på en tortilla, fyld kylling, salat, agurk og majs på, fold bunden op, og rul den sammen.

Tips

Rester af stegt kylling kan bruges i stedet. Så skal den bare varmes godt igennem på panden. Skær kylling og agurk i små stykker til de mindste.

Næring pr. portion

Energi
560 kcal
Protein
38 g
Kulhydrat
58 g
Fedt
18 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Mælk

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Hurtige kyllingewraps med majs og agurk