Hurtige kyllingewraps med majs og agurk
Stegt kylling med paprika rullet i bløde tortillas med sprød salat, majs, agurk og en nem dressing. Alle bygger deres egen, og den er klar på 25 min.
- Tid i alt
- 25 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 10 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Dansk
- Type ret
- Sandwich
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Kylling
- Wraps
- Dressing
Sådan gør du
-
1
Skær kyllingen i tynde strimler på ca. 1 cm. Vend dem med paprika, 1 tsk salt og lidt peber.
-
2
Snit salaten fint, skær agurken i tynde stave, og hæld vandet fra majsen. Rør creme fraiche med en knivspids salt.
-
3
Varm olien i en stor pande ved høj varme. Steg kyllingen i 2 hold i 4 til 5 min, til strimlerne er gyldne og gennemstegte hele vejen igennem.
-
4
Varm tortillas i en tør pande i 20 sek på hver side, eller i mikroovnen i 30 sek under et fugtigt viskestykke.
-
5
Sæt det hele på bordet. Smør lidt dressing på en tortilla, fyld kylling, salat, agurk og majs på, fold bunden op, og rul den sammen.
Tips
Rester af stegt kylling kan bruges i stedet. Så skal den bare varmes godt igennem på panden. Skær kylling og agurk i små stykker til de mindste.
Næring pr. portion
- Energi
- 560 kcal
- Protein
- 38 g
- Kulhydrat
- 58 g
- Fedt
- 18 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.