Gå til indholdet
Dinmadplan

Kabocha korokke: japanske græskarkroketter med kål og misosuppe

Søde og sprøde kroketter af hokkaidogræskar og kartoffel i panko, serveret som et japansk måltid med fintsnittet kål, ris, sovs og en lille misosuppe med tofu.

Tid i alt
1 t 20 min
Forberedelse 45 min, tilberedning 35 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Middel
Køkken
Japansk
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Kroketter
  • Sovs
  • Misosuppe
  • Tilbehør

Sådan gør du

  1. 1

    Skær græskarret i stykker på 4 cm, og skræl og skær kartoflerne i stykker. Kog dem i letsaltet vand i 12 til 15 min, til de er helt møre. Hæld vandet fra, og lad dem dampe tørre i gryden i 2 min.

  2. 2

    Steg imens løget i smørret ved middel varme i 8 min, til det er blødt og gyldent.

  3. 3

    Mos græskar og kartoffel groft med løg, salt og peber. Bred massen ud på et fad, og lad den køle helt af, gerne 20 min i køleskabet. Lun masse brister i olien.

  4. 4

    Skyl risene i koldt vand 3 til 4 gange, til vandet er næsten klart. Kom dem i en gryde med 4 dl vand, og bring dem i kog. Læg låg på, og lad dem simre ved svag varme i 12 min. Sluk, og lad dem trække under låg i 10 min.

  5. 5

    Form massen til 12 flade, ovale kroketter på ca. 2 cm. Vend dem i mel, derefter i æg og til sidst i panko, som du trykker godt fast.

  6. 6

    Varm olien i panden til ca. 175 °C. Steg kroketterne i 2 hold i 2 til 3 min på hver side, til de er dybt gyldne og varme hele vejen igennem. Lad dem dryppe af på en rist.

  7. 7

    Bring vandet til suppen i kog, tilsæt tofuen, og lad den simre i 2 min. Tag gryden af varmen, og rør misoen ud i suppen. Smag til, og drys forårsløg over.

  8. 8

    Rør ketchup, sojasauce, honning og riseddike sammen til sovs. Servér kroketterne med kål og sovs, ris og en skål misosuppe ved siden af.

Tips

Kroketterne kan formes og paneres dagen før og vente i køleskabet. Rester bliver sprøde igen i ovnen ved 200 °C i 10 min. Til en udgave med kød kan du stege 250 g hakket oksekød gennem og blande det i massen.

Næring pr. portion

Energi
740 kcal
Protein
20 g
Kulhydrat
106 g
Fedt
26 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Mælk, Æg, Soja

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Kabocha korokke: japanske græskarkroketter med kål og misosuppe