Kalkunkødboller i tomatsovs
Magre kødboller af hakket kalkun med parmesan og persille, simret i en simpel tomatsovs med hvidløg og basilikum. Serveres med pasta. En let udgave af en familieklassiker.
- Tid i alt
- 50 min
- Forberedelse 25 min, tilberedning 30 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Italiensk
- Type ret
- Pasta
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Kødboller
- Tomatsovs
- Tilbehør
Sådan gør du
-
1
Rør hakket kalkun sammen med æg, rasp, parmesan, revet løg, presset hvidløg, persille, oregano, 1 tsk salt og peber. Rør farsen godt, så den hænger sammen.
-
2
Form farsen til ca. 20 kødboller på størrelse med en valnød med våde hænder. Stil dem i køleskabet, mens du laver sovsen.
-
3
Varm 1 spsk olie i en stor gryde eller dyb pande ved middelvarme. Steg løg og hvidløg i 3 til 4 minutter, til de er bløde. Tilsæt tomatpuré, og rør i 1 minut.
-
4
Hæld hakkede tomater i, og tilsæt sukker, salt og peber. Lad sovsen simre uden låg i 10 minutter.
-
5
Brun imens kødbollerne i den sidste olie på en pande ved middelhøj varme i ca. 5 minutter, til de har fået farve hele vejen rundt. De behøver ikke være gennemstegte.
-
6
Læg kødbollerne i tomatsovsen, læg låg på, og lad dem simre i 12 til 15 minutter, til de er gennemstegte.
-
7
Kog imens pastaen i rigeligt saltet vand efter anvisningen på pakken, og hæld vandet fra.
-
8
Riv basilikumbladene i stykker, og vend dem i sovsen. Server kødbollerne i tomatsovs over pastaen med ekstra parmesan på toppen.
Tips
Kødbollerne kan fryses rå eller stegte. Server dem i et lunt brød med sovs og ost som en meatball-sandwich, hvis der er rester.
Næring pr. portion
- Energi
- 680 kcal
- Protein
- 50 g
- Kulhydrat
- 78 g
- Fedt
- 18 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Æg, Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.