Gå til indholdet
Dinmadplan
Køfte med bulgur og tzatziki

Køfte med bulgur og tzatziki

Tyrkisk inspirerede krydrede kødboller af hakket oksekød med spidskommen, persille og løg, serveret med bulgur, kølig tzatziki og en frisk tomatsalat.

Tid i alt
45 min
Forberedelse 25 min, tilberedning 20 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Tyrkisk
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Køfte
  • Bulgur
  • Tzatziki
  • Salat

Sådan gør du

  1. 1

    Riv agurken groft, drys med 0.5 tsk salt, og lad den dryppe af i en sigte i 10 min. Pres vandet ud, og rør den sammen med yoghurt, hvidløg og citronsaft. Smag til med salt og peber, og sæt tzatzikien koldt.

  2. 2

    Kog bulguren: Bring 6 dl vand i kog med bouillonterningen, tilsæt bulguren, læg låg på, og lad den simre ved svag varme i 10 min. Tag gryden af, og lad den trække 5 min.

  3. 3

    Rør oksekød, revet løg, hvidløg, æg, rasp, spidskommen, paprika, chiliflager, halvdelen af persillen, 1 tsk salt og peber grundigt sammen til en ensartet fars.

  4. 4

    Form farsen til 12 til 16 aflange køfter med våde hænder, og tryk dem let flade.

  5. 5

    Varm olien på en stor pande ved middel-høj varme. Steg køfterne i 4 til 5 min på hver side, til de er mørkebrune udenpå og gennemstegte.

  6. 6

    Bland tomat, rødløg, resten af persillen og olivenolie til en salat, og smag til med salt og peber.

  7. 7

    Løsn bulguren med en gaffel, og servér den med køfterne, tzatziki og tomatsalat.

Tips

Køfterne kan også grilles eller bages i ovnen ved 200 °C i 15 min. Brug gerne halvt lam, hvis du vil tættere på den tyrkiske original.

Næring pr. portion

Energi
680 kcal
Protein
40 g
Kulhydrat
62 g
Fedt
28 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Mælk, Æg, Selleri

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Køfte med bulgur og tzatziki