Køfte med bulgur og tzatziki
Tyrkisk inspirerede krydrede kødboller af hakket oksekød med spidskommen, persille og løg, serveret med bulgur, kølig tzatziki og en frisk tomatsalat.
- Tid i alt
- 45 min
- Forberedelse 25 min, tilberedning 20 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Tyrkisk
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Køfte
- Bulgur
- Tzatziki
- Salat
Sådan gør du
-
1
Riv agurken groft, drys med 0.5 tsk salt, og lad den dryppe af i en sigte i 10 min. Pres vandet ud, og rør den sammen med yoghurt, hvidløg og citronsaft. Smag til med salt og peber, og sæt tzatzikien koldt.
-
2
Kog bulguren: Bring 6 dl vand i kog med bouillonterningen, tilsæt bulguren, læg låg på, og lad den simre ved svag varme i 10 min. Tag gryden af, og lad den trække 5 min.
-
3
Rør oksekød, revet løg, hvidløg, æg, rasp, spidskommen, paprika, chiliflager, halvdelen af persillen, 1 tsk salt og peber grundigt sammen til en ensartet fars.
-
4
Form farsen til 12 til 16 aflange køfter med våde hænder, og tryk dem let flade.
-
5
Varm olien på en stor pande ved middel-høj varme. Steg køfterne i 4 til 5 min på hver side, til de er mørkebrune udenpå og gennemstegte.
-
6
Bland tomat, rødløg, resten af persillen og olivenolie til en salat, og smag til med salt og peber.
-
7
Løsn bulguren med en gaffel, og servér den med køfterne, tzatziki og tomatsalat.
Tips
Køfterne kan også grilles eller bages i ovnen ved 200 °C i 15 min. Brug gerne halvt lam, hvis du vil tættere på den tyrkiske original.
Næring pr. portion
- Energi
- 680 kcal
- Protein
- 40 g
- Kulhydrat
- 62 g
- Fedt
- 28 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Mælk, Æg, Selleri
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.