Kozhi ishtu: keralansk mild kyllingegryde med kokosmælk og kartofler
Keralas milde kokosgryde: kylling, kartofler og gulerødder simret i kokosmælk med ingefær, grøn chili og hele krydderier. Den er hvid og duftende og ikke stærk.
- Tid i alt
- 1 t
- Forberedelse 20 min, tilberedning 40 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Indisk
- Type ret
- Karry
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Ris
Sådan gør du
-
1
Varm olien i en bred gryde ved middel varme. Rist kanel, kardemomme, nelliker og peberkorn i 30 sek., til de dufter.
-
2
Tilsæt løg, ingefær, hvidløg, grøn chili og evt. karryblade, og svits i 6 til 8 min, til løget er blødt, men ikke brunt.
-
3
Kom kylling, kartofler og gulerødder i, og vend dem i løgene i 2 min. Rør halvdelen af kokosmælken ud med vandet og 1,5 tsk salt, og hæld det i gryden.
-
4
Bring i kog, læg låg på, og lad gryden simre ved svag varme i 20 min, til kartoflerne er møre, og kyllingen er gennemkogt.
-
5
Skyl risene, og kog dem i 5,5 dl vand med ½ tsk salt under låg ved svag varme i 12 min. Lad dem hvile i 10 min uden at løfte låget.
-
6
Rør ærter og resten af kokosmælken i gryden, og varm den op i 3 til 4 min uden at lade den koge kraftigt.
-
7
Smag til med salt og et skvæt citronsaft. Fisk de hele krydderier op, hvis du vil, og servér gryden med ris.
Tips
I Kerala spises ishtu med appam, bløde pandekager af ris og kokos, især til jul og påske. Vil børnene have den helt mild, så tag chilien op, før gryden serveres.
Næring pr. portion
- Energi
- 790 kcal
- Protein
- 40 g
- Kulhydrat
- 86 g
- Fedt
- 32 g
Anslået pr. portion.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.